作者NYUSTGod (风大雨大云科大)
看板MuscleBeach
标题[讨论] 巨巨们一礼拜练几次腿？
时间Thu Oct 9 14:42:41 2014
小弟接触健身前是天生鸟仔脚
比有些女生还细
只想跑步消脂 跑到屁股像被吃掉
接触健身後
从不练腿
变成两个礼拜一次
再来一个礼拜一次
最後一个礼拜两次
但腿跟屁屁还是鸟鸟的
但还是有进步
各位版上的巨巨们
一个礼拜练几次腿呢？
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1F：推 oxtis: Squat Monday Wednesday Friday 10/09 14:47
2F：→ ismeisme: 老妹一礼拜2次 10/09 14:48
3F：→ rex105: 两次 10/09 15:00
4F：推 carusochu: 您练多久？ 10/09 15:05
5F：推 KAOGUY0617: 两个礼拜一次吧 天生腿细就多练吧 每个礼拜可以三次 10/09 15:11
6F：→ NYUSTGod: 超过5年 10/09 15:13
7F：→ ming0128: 一礼拜1-2次，看状况 10/09 15:40
9F：→ rex105: 楼上可恶想睡午觉 10/09 16:01
10F：推 manson666: M大强翻了！ 10/09 16:02
11F：推 dio112400: M大.... 10/09 16:24
12F：推 FIFTY18: 可恶 猫咪好可爱 10/09 16:39
13F：→ NYUSTGod: 好强的鸟腿 10/09 17:36
14F：→ acegikmp: 腿是主项目的话 两天 加上功能性训练 四~五天 10/09 18:11
15F：推 juor2: 一到两次QQ~可是超弱 10/09 19:33
16F：推 wadechen: 5天 越练越弱 10/09 22:21
17F：→ CarlosArroyo: 四次，但看不到楼上车尾灯 10/09 22:27
18F：推 kuroda: Ming分离度真好~ 10/09 23:51
19F：推 CarlosArroyo: m大又强又逗趣 10/10 00:11
20F：推 creampie123: 5次 练上瘾了 10/10 09:44
21F：推 KobeNi: wadechen减脂有成 但你不是一周蹲七天? 10/10 14:02
22F：推 wadechen: 放弃减脂了 好累啊 哈哈... 以前蹲七天现在比较懒... 10/10 14:54
23F：推 a205020: 胸两次背一次腿一次，每次练腿都看到人生跑马灯啊... 10/10 20:48
24F：→ a205020: 练腿超痛苦的！！！ 10/10 20:48
25F：推 zomb12: 我倒是相反,每次练腿都觉得很充实最有感觉~XD 10/10 23:18
26F：推 ooxx0203: 练完腿超爽der~ 10/13 03:50
27F：推 opengaydoor: 这是始祖鸟的脚吗 05/10 11:50