作者uwmtsa (補刀)
看板MuscleBeach
標題[討論] bodybuilding.com的訓練課程
時間Wed Oct 8 01:17:23 2014
常看板友購買bodybuilding.com的食品
但是好像比較少課程的討論?
他們網站有一些fitness plan
從一週到16週的長度
還會有短片的指導
看起來很不錯，也不用自己花心思擬菜單
有沒有板友照著操過的?
http://www.bodybuilding.com/fun/free-video-trainers.html
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※ 文章網址: http://webptt.com/m.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1412702247.A.C1D.html
2F：→ sheagia: 三年喝酒喝出來的肚子用了3個月消到剩1/3 也增肌不少 10/08 11:17
3F：→ sheagia: 可以嘗試看看 10/08 11:19
聽起來好棒 XD
4F：推 OmegaDeath: kris gethin 12 weeks練完現在在dtp= = 10/08 13:28
5F：推 creampie123: 我也練過DTP.... 這個課程讓我一個月沒深蹲 10/08 14:59
這樣算好事嗎?
※ 編輯: uwmtsa (129.89.95.227), 10/08/2014 21:51:24