作者CURV (Gary)
看板MuscleBeach
標題Re: [問題] 肚子餓是不是就要補充食物?
時間Wed Oct 1 23:42:12 2014
借標題一問~~~~(雖然這文章有點久了 = ='')
如果是覺得肚子餓了就吃東西
那各位壯壯會吃到飽嗎?
還是只要有吃東西就好?
有哪位壯壯有比較過差異嗎?
因為最近小弟就遇到這種問題
怕吃飽會使體脂升高
而吃不飽又怕削掉辛苦練的肌肉
還請各位壯壯賜教!!!!!感激
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1F：推 shownlin: cutting時我是常常會處於有點飢餓感的狀態 10/01 23:45
2F：→ shownlin: bulking反之 10/01 23:47
3F：→ CURV: S大因為小弟目前沒辦法最很高強度的訓練(沒場地+沒時間) 10/01 23:49
4F：推 lelu: 看到那包芹菜沒?把它啃光,還餓的話再給你蘿蔔 10/01 23:50
5F：→ CURV: 所以只能自己徒手訓練 會上來問是不想要因為飲食而讓我以前 10/01 23:51
6F：→ CURV: 好不容易立下的小小基礎就流失掉~~所以就想問問大家都怎麼吃 10/01 23:52
7F：→ CURV: 跟怎麼維持的~~~感謝 10/01 23:53
8F：推 tank44444: 隨便吃 總量管制 10/02 00:05
9F：推 giddens123: 巨巨，壯壯，接下來還有什麼形容詞 10/02 00:16
10F：→ dondon0419: 猛猛 肌肌 安迪 弗蘭克 法比安 10/02 00:19
11F：推 linchangray: 哥哥 甲甲 10/02 00:22
12F：推 oxtis: Just count your calories. 10/02 00:29
13F：→ MTMTKJ: 帥帥 10/02 02:40
14F：→ hopestar777: 肌肉棒棒 10/02 02:59
15F：推 PttCraft: 強強 10/02 05:45
16F：→ fukyou: 沒有那麼誇張 10/02 07:50
17F：→ fukyou: 人體有一定的調節能力 不用擔這種心 造成自己的麻煩 10/02 07:51
18F：→ fukyou: 像熱量少的時候 攝入對節省作用 也就是SPARING的功能 會被 10/02 07:52
19F：→ fukyou: 放大 但是熱量多的時候 在攝入熱量 效益就變得很少 10/02 07:52
20F：→ fukyou: 做得太多 是一種自限 很難活得優雅 10/02 07:53
21F：→ rex105: 要不要渾渾噩噩煩惱東煩惱西的過一個自己的人生 嘆 10/02 08:45
22F：推 timmyen: 各位Cutler 各位Coleman大家好 10/02 09:24
23F：推 kee32: 我是鍵盤Frank Zane啦~ 10/02 11:30
24F：推 hong888: 有鍛鍊.選擇好食材,我都是一直吃一直吃,吃飽不要吃撐就好 10/02 13:24
25F：→ ming0128: 我建議就定時吃點，不要有飢餓感最好~ 10/02 16:09
26F：→ ketsukuo: 徒手練就隨意了 沒時間練一般多半練不出多少成果 因此 10/02 18:16
27F：→ ketsukuo: 也不必太在意肥肉 10/02 18:16
28F：→ ketsukuo: 肉壯也算壯 10/02 18:17
29F：推 FlynnZhang: 鍵盤Jeff Seid路過 10/02 21:59
30F：推 albertfeng: 當然要吃然後多有氧，就這樣 10/03 06:37
31F：→ chienyuan: 肚子餓就吃，儘量找低GI食物吃 10/07 11:12