作者CURV (Gary)
看板MuscleBeach
标题Re: [问题] 肚子饿是不是就要补充食物?
时间Wed Oct 1 23:42:12 2014
借标题一问~~~~(虽然这文章有点久了 = ='')
如果是觉得肚子饿了就吃东西
那各位壮壮会吃到饱吗?
还是只要有吃东西就好?
有哪位壮壮有比较过差异吗?
因为最近小弟就遇到这种问题
怕吃饱会使体脂升高
而吃不饱又怕削掉辛苦练的肌肉
还请各位壮壮赐教!!!!!感激
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 36.228.51.35
※ 文章网址: http://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1412178135.A.0EB.html
1F：推 shownlin: cutting时我是常常会处於有点饥饿感的状态 10/01 23:45
2F：→ shownlin: bulking反之 10/01 23:47
3F：→ CURV: S大因为小弟目前没办法最很高强度的训练(没场地+没时间) 10/01 23:49
4F：推 lelu: 看到那包芹菜没?把它啃光,还饿的话再给你萝卜 10/01 23:50
5F：→ CURV: 所以只能自己徒手训练 会上来问是不想要因为饮食而让我以前 10/01 23:51
6F：→ CURV: 好不容易立下的小小基础就流失掉~~所以就想问问大家都怎麽吃 10/01 23:52
7F：→ CURV: 跟怎麽维持的~~~感谢 10/01 23:53
8F：推 tank44444: 随便吃 总量管制 10/02 00:05
9F：推 giddens123: 巨巨，壮壮，接下来还有什麽形容词 10/02 00:16
10F：→ dondon0419: 猛猛 肌肌 安迪 弗兰克 法比安 10/02 00:19
11F：推 linchangray: 哥哥 甲甲 10/02 00:22
12F：推 oxtis: Just count your calories. 10/02 00:29
13F：→ MTMTKJ: 帅帅 10/02 02:40
14F：→ hopestar777: 肌肉棒棒 10/02 02:59
15F：推 PttCraft: 强强 10/02 05:45
16F：→ fukyou: 没有那麽夸张 10/02 07:50
17F：→ fukyou: 人体有一定的调节能力 不用担这种心 造成自己的麻烦 10/02 07:51
18F：→ fukyou: 像热量少的时候 摄入对节省作用 也就是SPARING的功能 会被 10/02 07:52
19F：→ fukyou: 放大 但是热量多的时候 在摄入热量 效益就变得很少 10/02 07:52
20F：→ fukyou: 做得太多 是一种自限 很难活得优雅 10/02 07:53
21F：→ rex105: 要不要浑浑噩噩烦恼东烦恼西的过一个自己的人生 叹 10/02 08:45
22F：推 timmyen: 各位Cutler 各位Coleman大家好 10/02 09:24
23F：推 kee32: 我是键盘Frank Zane啦~ 10/02 11:30
24F：推 hong888: 有锻链.选择好食材,我都是一直吃一直吃,吃饱不要吃撑就好 10/02 13:24
25F：→ ming0128: 我建议就定时吃点，不要有饥饿感最好~ 10/02 16:09
26F：→ ketsukuo: 徒手练就随意了 没时间练一般多半练不出多少成果 因此 10/02 18:16
27F：→ ketsukuo: 也不必太在意肥肉 10/02 18:16
28F：→ ketsukuo: 肉壮也算壮 10/02 18:17
29F：推 FlynnZhang: 键盘Jeff Seid路过 10/02 21:59
30F：推 albertfeng: 当然要吃然後多有氧，就这样 10/03 06:37
31F：→ chienyuan: 肚子饿就吃，尽量找低GI食物吃 10/07 11:12