作者aszx05123 (灰色地帶)
看板MuscleBeach
標題[問題] 想變又肥又壯
時間Tue Sep 30 16:22:16 2014
小弟算有點瘦
185,72
體脂約十三
看起來很單薄
想變成185.95公斤
線條不明顯沒關係
但整個人看起來很厚很大隻
體脂約二十的水準
這樣的目標
比較適合健力每組四到六下
再配合高熱量飲食嗎？
因為太單薄每次家族聚餐一直被講
講到很煩，至少我握推也有75kg
單槓12下，所以想變肥壯
感覺比較猛
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1F：推 nazzz: 三餐吃炸雞滷肉飯配氣水，消夜吃滷味 09/30 16:27
2F：→ nazzz: 很快就95了，反正不用線條健身青菜健 09/30 16:27
3F：推 EnsiferumTKR: 好特別的要求，一樣健身然後熱量攝取多一點吧 09/30 16:40
4F：→ Dinner: 附個圖讓大家看看吧 09/30 17:05
5F：推 linhu: 我現在188 94 19.6 穿上衣服看不出多壯耶 09/30 17:05
6F：→ aa740202: 何苦變肥 以後又要減脂咧 09/30 17:16
7F：→ dondon0419: 我181,62 我是紙片人+鳥仔腳 09/30 17:37
8F：推 samzzz: 想變成185.95公斤 目標體重竟然精準到小數點後兩位 09/30 18:35
9F：→ Spartan117: 185.95公斤會不會太重了 09/30 19:11
10F：推 eFsS: 跟樓上以為的一樣XDDD 09/30 19:24
11F：→ eFsS: 臥推75好猛！ 09/30 19:25
12F：→ f98745623: 如果你到95公斤被說太肥 然後又要減脂了嗎 09/30 19:44
13F：→ ketsukuo: 要增重113.95公斤!@@ 09/30 21:02
14F：→ ketsukuo: 超強der~~~ 09/30 21:02
15F：→ MartinJu: 傻傻的 你看他們多胖 所以才說你太瘦 09/30 21:28
16F：推 shownlin: 推文真的太好笑了 09/30 21:29
17F：推 gaymuscle: 熊族退流行了，你看到還很多是因為「回不去了」 09/30 22:10
18F：→ acegikmp: 所以現在流行嗜插貓這種的..___族? 09/30 22:11
19F：推 lovdkkkk: 喝酒配下酒菜, 啤酒一公升四百卡+, 加食物隨便都破千 09/30 22:27
20F：→ lovdkkkk: 750 cc 紅酒 + 幾片 pizza 直上兩千沒問題 09/30 22:28
21F：→ lovdkkkk: 不過傷身就是了 09/30 22:29
22F：推 firefoxriko: 我也想變185 09/30 22:39
23F：推 eFsS: KG 09/30 22:44
24F：推 tupacshkur: 逗點跟句點差很多欸XD 09/30 22:44
25F：推 hitchhiker: 大概身形就是最近一直stay的候選人, 你確定? 09/30 23:00
26F：推 wepahoo: 樓上你確定他體脂只有20? 別嚇唬人了 09/30 23:31
27F：推 guesswhen: 我184 74 體脂16 看起來不單薄耶 09/30 23:48
28F：→ myflyway: 像我一聚餐, 就開始念親戚朋友們太肥, 不健康... 10/01 00:15
29F：→ myflyway: 先下手為強 10/01 00:16
30F：推 tank44444: 這樣握推居然有75好強阿 10/01 00:38
31F：→ rex105: 臥推推到體重應該還好吧XD 10/01 07:54
32F：推 KISTOOPT1: 175 68 也有bench 75kg*5 rep...... 10/01 08:11
33F：噓 osirix0227: 圖勒，說自己有點壯結果沒圖，這樣對嗎 10/01 08:44
34F：噓 mainjo74: 穿衣顯瘦 脫衣有肉是現在潮流 懂？同身高體重怒噓 10/01 11:15
35F：推 guesswhen: 說自己不笨 就要拿出智力測驗哦 要圖魔人 科科 10/01 12:18
36F：推 batista99: 虛的有人眼紅了 10/01 13:27
37F：推 LinShuHow: 撇開窄肩雞胸肌肉量不足等的可能性 這樣的數據體態應該 10/01 14:17
38F：→ LinShuHow: 很好 被噓被嫌瘦 通常是胖子自以為man自以為健康忌妒你 10/01 14:18
39F：推 likehouse: 一個188.95飄過....騙騙妹子還可以啦其實 XDDDD 10/01 14:34
40F：→ OoloOoloO: 體重把關到小數點第二位 請問大家都用什麼牌的體重機呢 10/01 20:12
41F：推 KAOGUY0617: 宵夜吃炸物、蛋、澱粉 然後直接刷牙睡覺 10/01 22:39
42F：推 firefoxriko: 其實這身高體重很好啊 10/02 14:34
43F：噓 wusalt: 可憐 10/02 20:08
44F：推 lovdkkkk: 突然想到, 變 95kg/20% 後單槓大概只能吊豬肉 10/02 21:14
45F：推 z123997: 到100公斤才有那種feel,有朋友188/10x很厚狀 10/03 10:42
46F：推 speoeplex: samzzz: 想變成185.95公斤 目標體重竟然精準到小數點 10/07 01:53
47F：推 Lowrider: 千萬嗯湯阿 瘦不下來很悲情 10/07 16:01
48F：推 Zingiber: 原PO不是說他有點瘦嗎? 噓的人是怎樣 10/09 13:27
49F：→ Zingiber: osirix0227 看到標題寫又肥又壯就直接高潮了 10/09 13:33