作者Sirctal (Sirctal)
看板MuscleBeach
標題[問題] 是否要單獨鍛鍊非慣用手??
時間Sun Sep 28 18:30:29 2014
各位版友大家好，小弟最近有些狀況想請教一下。
上周我在練胸的時候不知道是不是因為臥推太重，導致隔天會手麻而且前臂肌會痛。
但是過個兩天就像延遲性疼痛一樣消失了(之前的延遲性疼痛都不會有這樣的狀況)
結果這週開始，只要練完之後的延遲性疼痛都會出現左手的前臂肌痛(右手不會)
教練給我的建議是說把前臂肌的重訓排入練手的那天
那我想問我只需要單獨練肌力比較差的左手就好了 還是雙手都練??
另外想請問一下 我這樣是否需要看醫生?? 感覺又不像肌肉傷害
謝謝
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1F：推 art216169: 練久就一樣了 09/28 19:14
2F：→ bofay: 手會麻要順便注意腕關節有無壓迫 09/28 20:03
3F：推 jaysuzuki: 山姆伯伯有篇說練慣用手也會增進非慣用手，就都練吧 09/28 21:03