作者Sirctal (Sirctal)
看板MuscleBeach
标题[问题] 是否要单独锻链非惯用手??
时间Sun Sep 28 18:30:29 2014
各位版友大家好，小弟最近有些状况想请教一下。
上周我在练胸的时候不知道是不是因为卧推太重，导致隔天会手麻而且前臂肌会痛。
但是过个两天就像延迟性疼痛一样消失了(之前的延迟性疼痛都不会有这样的状况)
结果这周开始，只要练完之後的延迟性疼痛都会出现左手的前臂肌痛(右手不会)
教练给我的建议是说把前臂肌的重训排入练手的那天
那我想问我只需要单独练肌力比较差的左手就好了 还是双手都练??
另外想请问一下 我这样是否需要看医生?? 感觉又不像肌肉伤害
谢谢
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1F：推 art216169: 练久就一样了 09/28 19:14
2F：→ bofay: 手会麻要顺便注意腕关节有无压迫 09/28 20:03
3F：推 jaysuzuki: 山姆伯伯有篇说练惯用手也会增进非惯用手，就都练吧 09/28 21:03