作者srdarren (時間 停止吧!)
看板MuscleBeach
標題[閒聊] 昨日加入了威尼斯
時間Wed Sep 24 22:06:16 2014
最近在努力減肥
五個月瘦了15公斤
http://ppt.cc/G7Lf
主要是靠騎單車和飲食控制瘦下來
完全沒有在做重訓
後來知道了重訓對減肥是相當重要的
所以決定要做重訓
爬了文一下 大家都蠻推威尼斯的
昨天就去參觀了一下
覺得還蠻不錯的
就辦了兩年送半年的會員 雖然有點心痛
但我想是值得的
接著業務幫我INBODY量身體組織比例
http://ppt.cc/l3oO
看了報告 天啊 我的體脂真的爆表啊!!
希望有一天可以把體脂減到12%!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.240.14.54
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※ 編輯: srdarren (111.240.14.54), 09/24/2014 22:07:58
1F：→ marker515: 我跟你同身高(167) 體重66 體脂肪13% 09/24 22:32
2F：→ marker515: 加油 靠運動瘦下來吧 09/24 22:34
3F：推 kee32: 你組成和我有異曲同工之妙~比標準略多的骨骼肌，爆表的體 09/24 22:37
4F：→ kee32: 脂肪！我猜你也是愛運動的胖子，而且也是垃圾吃垃圾肥那種~ 09/24 22:37
5F：推 rick1008: 昨天晚上9點該不會在飲水機旁，做伐船? 09/25 08:33
6F：推 leon23: 你需要的是持之以恆的毅力和飲食控制 09/25 08:53
7F：推 kee32: 樓上講的每個人都需要，只是我們胖子特別貪吃而已… 09/25 08:59
8F：推 lovdkkkk: 真的很難, 常一不小心一餐就吃個兩千卡 09/25 10:14
9F：推 eric1989524: 樓上有點猛XD 09/26 11:49