作者verity122 (verity)
看板MuscleBeach
標題[問題] 求救！深蹲完大腿抽筋
時間Fri Sep 19 00:02:50 2014
我剛做完120下深蹲後又做了3次10秒鐘蹲久一點才站起來
起來後想拉一下大腿，就把腳彎曲抬高到胸部，雙手環抱膝蓋醬
結果左腳還沒拉筋就先大抽筋!!!!!!!!
從來沒有抽筋這麼痛過 現在左腳抬高放在牆上
可是還是好痛 一直狂冒汗
有人可以跟我說一下哪裡有問題嗎...
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.163.152.44
※ 文章網址: http://webptt.com/m.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1411056172.A.49F.html
1F：→ silverlight: 這個是一個蹲股四頭拉股二頭的概念嗎 09/19 00:17
2F：→ verity122: 對不起…我對健身其實沒有很了解 09/19 00:19
3F：→ silverlight: 不用對不起，因為我也不太了解XD 09/19 00:20
5F：推 xman1: 下面好像有 關於深蹲不要亂做的文章XD 09/19 00:38
6F：→ aataipei: 怎麼不去問教你這麼做的部落客? 09/19 00:42
7F：→ silverlight: 前幾篇有s大寫的深蹲文章，可以參考 09/19 00:50
8F：→ silverlight: 常抽筋的話可以考慮出發前一至半小時先吃根香蕉 09/19 00:51
9F：→ verity122: 謝謝s大！ 09/19 00:52
10F：→ searoar: 拉筋你完全做反了！！！跟香蕉毫無關係！！！ 09/19 00:57