作者verity122 (verity)
看板MuscleBeach
标题[问题] 求救！深蹲完大腿抽筋
时间Fri Sep 19 00:02:50 2014
我刚做完120下深蹲後又做了3次10秒钟蹲久一点才站起来
起来後想拉一下大腿，就把脚弯曲抬高到胸部，双手环抱膝盖酱
结果左脚还没拉筋就先大抽筋!!!!!!!!
从来没有抽筋这麽痛过 现在左脚抬高放在墙上
可是还是好痛 一直狂冒汗
有人可以跟我说一下哪里有问题吗...
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1F：→ silverlight: 这个是一个蹲股四头拉股二头的概念吗 09/19 00:17
2F：→ verity122: 对不起…我对健身其实没有很了解 09/19 00:19
3F：→ silverlight: 不用对不起，因为我也不太了解XD 09/19 00:20
5F：推 xman1: 下面好像有 关於深蹲不要乱做的文章XD 09/19 00:38
6F：→ aataipei: 怎麽不去问教你这麽做的部落客? 09/19 00:42
7F：→ silverlight: 前几篇有s大写的深蹲文章，可以参考 09/19 00:50
8F：→ silverlight: 常抽筋的话可以考虑出发前一至半小时先吃根香蕉 09/19 00:51
9F：→ verity122: 谢谢s大！ 09/19 00:52
10F：→ searoar: 拉筋你完全做反了！！！跟香蕉毫无关系！！！ 09/19 00:57