作者bofay (啵啵啵)
看板MuscleBeach
標題Re: [閒聊] 天阿肌肉真的練下去不歸路?
時間Sat Sep 13 22:39:49 2014
原文恕刪
文長
看到原PO這樣反應 其實也還好
當然有了進步之後 都會怕小小的成果消失~.~ 不過還是讓原PO看看真正的退步(挺
以下圖算是小小＂反＂勵志文吧XD
僅供參考XD
原PO原本是個 74~76KG 的 普通身材 但是好歹練習持續了四年多
也略有成果
但是 這一切都變了
第一張圖是原PO 進成功嶺18天出來之後 從74KG 掉到69KG (不誇張)
整個人縮小了一號 肌肉量不知道掉了多少 脂肪依舊
普通傷眼照
http://imgur.com/r0OV4HB
這張大概在八月中旬出來後
不過這邊要給的是反勵志 所以 以下才是 ＂真＂變形照 自己看了都想笑ＸＤ
先說一下變形的過程好了
期間計算大概在１０月下單位後 到今年８月
大概１０個月吧
服役的苦悶 加上手搖飲料天天的威力！！！！（好孩子不要學）
還有一些因素 大概從１月多後就沒在運動了
１～８月 ＂完全＂沒運動 但是手搖飲料依舊！！（好孩子不要學）
真的傷眼勿入
http://imgur.com/nNXiVAA
69 ----> 80KG!!!!!!!
感覺有點像拍了麥胖日記 飲料版 冏
可能因為光源關係看起來更慘了 實際上還沒這麽慘＠＠(欣慰
如果是從下面變成上面可能還算一點點勵志 但是現在是相反 XD
我來發原PO的標題應該比較適合一點~~~
個人感覺 其實肌肉量還有一定 至少穿衣服可以遮掩~~
真正比較挫折的是在於力量的退步
自己以前後期以練低RM組方式訓練 大概都4~6以下
最近才開始復練 重量真的掉得很慘XD
不過因為以前的練習累積 現在重量逐漸恢復ing
以往的訓練會銘刻在體內（傷也是 ：ｐ）
心境上到也覺得還好了 反正健身只要開始 就不會遲~~
偶爾休息個一兩週也不錯
希望漫漫長日過後 有機會發微勵志文 ~"~
期勉大家 共肥之
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.249.88.102
※ 文章網址: http://webptt.com/m.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1410619191.A.1E5.html
1F：推 athpro700: 好震撼 09/13 22:49
2F：推 alan80620: 差好多 .... 09/13 22:50
3F：→ bofay: 勸世文 飲料是毒XDD 不過只要忍一陣子後 就沒有想喝的慾望 09/13 22:52
4F：推 The5F: 什麼爽兵 都沒在操的 09/13 22:53
5F：推 bboyallcome: 看完我只想說，太神啦~~~ 09/13 22:59
6F：推 iverson11011: 18天 原po也是替代役齁 我也是去成功嶺18天 09/13 23:00
7F：→ iverson11011: 從82kg一路掉到76kg 只能說早上的空腹3000m大越夜 09/13 23:00
8F：→ iverson11011: 配上那預算只有20塊的早餐營養分量都不足的早餐 09/13 23:02
9F：→ iverson11011: 實在是太燃燒肌肉了 09/13 23:02
10F：推 kodar7544: 我都沒跑去掃落葉.... 09/13 23:05
11F：→ kodar7544: 我跟分隊長說這樣會燃燒我的肌肉 09/13 23:06
12F：推 iverson11011: 我在地獄中隊 沒得談 QQ 09/13 23:08
13F：→ kodar7544: 隊長看到肌肉就會懾服了....在軍中每個人都剃光頭 09/13 23:09
14F：→ kodar7544: 沒有辨識度，唯一的辨識度就是身材 09/13 23:10
15F：推 iverson11011: 看來只能怪我的身材沒有柯達那麼猛 嚇不倒分隊長.. 09/13 23:11
16F：推 wepahoo: 柯達大，真的可以這樣? 我下次進去試試 09/13 23:12
17F：推 onlygr: 隊長看到那肉量就軟了吧 09/13 23:15
18F：推 kodar7544: wepahoo...我還是建議你用腳痛當理由，考試能過就行 09/13 23:24
19F：→ kodar7544: 因為替歌表演我很犧牲，隊上也成功拿到名次爽爽放假 09/13 23:25
20F：→ kodar7544: 我生平的第一次七大指定動作就獻給軍中長官看.... 09/13 23:25
21F：推 jaysuzuki: 蛤，替代役的早餐哪有這麼糟，身為打飯班的我表示每餐 09/13 23:43
22F：→ jaysuzuki: 都很飽 09/13 23:44
23F：推 kiwatami: 感覺還好耶 側腹還是沒什麼肥肉 09/13 23:57
24F：推 fukyou: 真的差很多 09/13 23:59
25F：→ fukyou: 原本很好看了 來日方長 加油 09/13 23:59
26F：推 wepahoo: 柯達人帥真好 09/14 00:01
27F：推 lingray: 柯達因為肌肉可以不去掃落葉 我因為肌肉被叫去跟另一個 09/14 06:48
28F：→ lingray: 練田賽的同梯 兩人一起搬106砲上悍馬 他媽的重的要死 09/14 06:49
29F：→ lingray: 106無後座力砲是四人操作武器 很大很重的一根.... 09/14 06:50
30F：推 eFsS: 替代役之歌變成柯達大的健美表演嗎XDDD 09/14 08:52
31F：推 weidersin: 手搖飲料很難戒阿....喝無糖試試XD 09/14 10:03
32F：→ bofay: 剛開始的前幾天真的會有戒斷症狀 XD 09/14 10:21
33F：推 g06894123: 這算不算另一種職業傷害 同是替代役推XD 不過我是過瘦. 09/14 11:07
34F：推 SUPERMANLIN: 1柯達大，我看它們應該很想叫你去幹訓班… 09/14 13:37
35F：推 SUPERMANLIN: 我是44T 13中，過的還滿爽的 09/14 13:40
36F：推 Zingiber: 安慰文 09/14 13:59
37F：→ Zingiber: 崩壞前真的超優... 不過有基礎在，要練回去應該很容易 09/14 14:01
38F：推 airphone: 我之前去法國兩周回來就整個變油了..何況10個月天天手搖 09/14 17:37
39F：→ airphone: 健身真是不歸路....一直警惕自己中 09/14 17:38
40F：→ sghs53gh413: 所以金剛狼爆肥被罵翻時，我一直覺得大家對他很嚴苛 09/14 18:11
41F：→ sghs53gh413: 除非是不用顧生活、或者真的基因超好 09/14 18:12
42F：→ sghs53gh413: 不然一般人真的很難長年維持超低體脂 09/14 18:13
43F：→ bofay: 健身也只是一項運動 開心最重要XD 09/14 19:21
44F：→ bofay: 我自己現在爆肥 感想只有"進步空間超大!!" :D 09/14 19:22
45F：→ bofay: 大概是因為他的職業是健身教練 才會被以更嚴格的眼光檢視吧 09/14 19:23
46F：推 jobec1999: bofay->爆肥...原po要不要換帳號... 09/14 19:27
47F：→ bofay: 哈哈哈 好慘 自證預言 09/14 19:30
48F：推 elvisleeee: 好好我一餐吃破百體重還是在55上下沒肉很痛苦啊 09/14 20:31
49F：推 poet0205: 猛 09/14 21:12
50F：推 minoru04: 我有個朋友一天5杯手搖 5年從70變成110 45腰 09/15 00:00
51F：→ galoopboy: 矮額... 09/15 01:02
52F：→ acegikmp: 我夏季平均一天也是三~四杯手搖啊 少糖少冰腰圍不變 09/15 01:04
53F：推 rex105: 靠杯~我在成功嶺裡面 分隊長都叫我去搬水溝蓋耶 他說我一 09/15 08:41
54F：→ rex105: 個人當兩個人用 很方便 靠么 XDDDD 09/15 08:41
55F：推 z123997: 有改變到很爽然後更爽就不歸路了.. 09/15 10:58
56F：推 bearmajik: 太屌惹....警示文 09/15 13:36
57F：推 bearmajik: 但我當替代役還是有運動啦 持平體重XDDD 09/15 13:39
58F：推 phoenician: 胖是還好 最怕喝進去的手搖飲料是甚麼你不知道 09/15 15:07
59F：推 bewritten: 手搖杯害人不淺 09/15 16:59
60F：→ jeff0811: 看到我減肥前的樣子了，好有親切感 09/15 17:43
61F：推 jerry8791: 爽兵無誤!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 09/24 19:10