作者bofay (啵啵啵)
看板MuscleBeach
标题Re: [闲聊] 天阿肌肉真的练下去不归路?
时间Sat Sep 13 22:39:49 2014
原文恕删
文长
看到原PO这样反应 其实也还好
当然有了进步之後 都会怕小小的成果消失~.~ 不过还是让原PO看看真正的退步(挺
以下图算是小小＂反＂励志文吧XD
仅供参考XD
原PO原本是个 74~76KG 的 普通身材 但是好歹练习持续了四年多
也略有成果
但是 这一切都变了
第一张图是原PO 进成功岭18天出来之後 从74KG 掉到69KG (不夸张)
整个人缩小了一号 肌肉量不知道掉了多少 脂肪依旧
普通伤眼照
http://imgur.com/r0OV4HB
这张大概在八月中旬出来後
不过这边要给的是反励志 所以 以下才是 ＂真＂变形照 自己看了都想笑ＸＤ
先说一下变形的过程好了
期间计算大概在１０月下单位後 到今年８月
大概１０个月吧
服役的苦闷 加上手摇饮料天天的威力！！！！（好孩子不要学）
还有一些因素 大概从１月多後就没在运动了
１～８月 ＂完全＂没运动 但是手摇饮料依旧！！（好孩子不要学）
真的伤眼勿入
http://imgur.com/nNXiVAA
69 ----> 80KG!!!!!!!
感觉有点像拍了麦胖日记 饮料版 冏
可能因为光源关系看起来更惨了 实际上还没这麽惨＠＠(欣慰
如果是从下面变成上面可能还算一点点励志 但是现在是相反 XD
我来发原PO的标题应该比较适合一点~~~
个人感觉 其实肌肉量还有一定 至少穿衣服可以遮掩~~
真正比较挫折的是在於力量的退步
自己以前後期以练低RM组方式训练 大概都4~6以下
最近才开始复练 重量真的掉得很惨XD
不过因为以前的练习累积 现在重量逐渐恢复ing
以往的训练会铭刻在体内（伤也是 ：ｐ）
心境上到也觉得还好了 反正健身只要开始 就不会迟~~
偶尔休息个一两周也不错
希望漫漫长日过後 有机会发微励志文 ~"~
期勉大家 共肥之
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1F：推 athpro700: 好震撼 09/13 22:49
2F：推 alan80620: 差好多 .... 09/13 22:50
3F：→ bofay: 劝世文 饮料是毒XDD 不过只要忍一阵子後 就没有想喝的慾望 09/13 22:52
4F：推 The5F: 什麽爽兵 都没在操的 09/13 22:53
5F：推 bboyallcome: 看完我只想说，太神啦~~~ 09/13 22:59
6F：推 iverson11011: 18天 原po也是替代役齁 我也是去成功岭18天 09/13 23:00
7F：→ iverson11011: 从82kg一路掉到76kg 只能说早上的空腹3000m大越夜 09/13 23:00
8F：→ iverson11011: 配上那预算只有20块的早餐营养分量都不足的早餐 09/13 23:02
9F：→ iverson11011: 实在是太燃烧肌肉了 09/13 23:02
10F：推 kodar7544: 我都没跑去扫落叶.... 09/13 23:05
11F：→ kodar7544: 我跟分队长说这样会燃烧我的肌肉 09/13 23:06
12F：推 iverson11011: 我在地狱中队 没得谈 QQ 09/13 23:08
13F：→ kodar7544: 队长看到肌肉就会慑服了....在军中每个人都剃光头 09/13 23:09
14F：→ kodar7544: 没有辨识度，唯一的辨识度就是身材 09/13 23:10
15F：推 iverson11011: 看来只能怪我的身材没有柯达那麽猛 吓不倒分队长.. 09/13 23:11
16F：推 wepahoo: 柯达大，真的可以这样? 我下次进去试试 09/13 23:12
17F：推 onlygr: 队长看到那肉量就软了吧 09/13 23:15
18F：推 kodar7544: wepahoo...我还是建议你用脚痛当理由，考试能过就行 09/13 23:24
19F：→ kodar7544: 因为替歌表演我很牺牲，队上也成功拿到名次爽爽放假 09/13 23:25
20F：→ kodar7544: 我生平的第一次七大指定动作就献给军中长官看.... 09/13 23:25
21F：推 jaysuzuki: 蛤，替代役的早餐哪有这麽糟，身为打饭班的我表示每餐 09/13 23:43
22F：→ jaysuzuki: 都很饱 09/13 23:44
23F：推 kiwatami: 感觉还好耶 侧腹还是没什麽肥肉 09/13 23:57
24F：推 fukyou: 真的差很多 09/13 23:59
25F：→ fukyou: 原本很好看了 来日方长 加油 09/13 23:59
26F：推 wepahoo: 柯达人帅真好 09/14 00:01
27F：推 lingray: 柯达因为肌肉可以不去扫落叶 我因为肌肉被叫去跟另一个 09/14 06:48
28F：→ lingray: 练田赛的同梯 两人一起搬106炮上悍马 他妈的重的要死 09/14 06:49
29F：→ lingray: 106无後座力炮是四人操作武器 很大很重的一根.... 09/14 06:50
30F：推 eFsS: 替代役之歌变成柯达大的健美表演吗XDDD 09/14 08:52
31F：推 weidersin: 手摇饮料很难戒阿....喝无糖试试XD 09/14 10:03
32F：→ bofay: 刚开始的前几天真的会有戒断症状 XD 09/14 10:21
33F：推 g06894123: 这算不算另一种职业伤害 同是替代役推XD 不过我是过瘦. 09/14 11:07
34F：推 SUPERMANLIN: 1柯达大，我看它们应该很想叫你去干训班… 09/14 13:37
35F：推 SUPERMANLIN: 我是44T 13中，过的还满爽的 09/14 13:40
36F：推 Zingiber: 安慰文 09/14 13:59
37F：→ Zingiber: 崩坏前真的超优... 不过有基础在，要练回去应该很容易 09/14 14:01
38F：推 airphone: 我之前去法国两周回来就整个变油了..何况10个月天天手摇 09/14 17:37
39F：→ airphone: 健身真是不归路....一直警惕自己中 09/14 17:38
40F：→ sghs53gh413: 所以金刚狼爆肥被骂翻时，我一直觉得大家对他很严苛 09/14 18:11
41F：→ sghs53gh413: 除非是不用顾生活、或者真的基因超好 09/14 18:12
42F：→ sghs53gh413: 不然一般人真的很难长年维持超低体脂 09/14 18:13
43F：→ bofay: 健身也只是一项运动 开心最重要XD 09/14 19:21
44F：→ bofay: 我自己现在爆肥 感想只有"进步空间超大!!" :D 09/14 19:22
45F：→ bofay: 大概是因为他的职业是健身教练 才会被以更严格的眼光检视吧 09/14 19:23
46F：推 jobec1999: bofay->爆肥...原po要不要换帐号... 09/14 19:27
47F：→ bofay: 哈哈哈 好惨 自证预言 09/14 19:30
48F：推 elvisleeee: 好好我一餐吃破百体重还是在55上下没肉很痛苦啊 09/14 20:31
49F：推 poet0205: 猛 09/14 21:12
50F：推 minoru04: 我有个朋友一天5杯手摇 5年从70变成110 45腰 09/15 00:00
51F：→ galoopboy: 矮额... 09/15 01:02
52F：→ acegikmp: 我夏季平均一天也是三~四杯手摇啊 少糖少冰腰围不变 09/15 01:04
53F：推 rex105: 靠杯~我在成功岭里面 分队长都叫我去搬水沟盖耶 他说我一 09/15 08:41
54F：→ rex105: 个人当两个人用 很方便 靠么 XDDDD 09/15 08:41
55F：推 z123997: 有改变到很爽然後更爽就不归路了.. 09/15 10:58
56F：推 bearmajik: 太屌惹....警示文 09/15 13:36
57F：推 bearmajik: 但我当替代役还是有运动啦 持平体重XDDD 09/15 13:39
58F：推 phoenician: 胖是还好 最怕喝进去的手摇饮料是甚麽你不知道 09/15 15:07
59F：推 bewritten: 手摇杯害人不浅 09/15 16:59
60F：→ jeff0811: 看到我减肥前的样子了，好有亲切感 09/15 17:43
61F：推 jerry8791: 爽兵无误!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 09/24 19:10