作者summytoy (Armingo)
看板MuscleBeach
標題[問題] 拉單槓所引起的胸悶
時間Fri Sep 12 11:22:56 2014
接觸單槓已經有半年多
本來最多只能拉6下，4、5組就沒力
到現在最多18下，用金字塔遞減訓練可以從12下開始爬2次
最近一直有個困擾，就是雖然知道向上出力時要配合呼吸吐氣
但在要力竭時的最後2下還是會小憋氣才有辦法撐上去（尤其是快要上去的那一段）
所以訓練完胸口都會悶悶的，有時候還會有痰，有點煞到的感覺，目前是有買行氣散來吃，服用後有改善但感覺爆發力變差了…
請問各位有這種問題嗎？還是我個人呼吸調節的問題呢？
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1F：推 jessica35354: 你可能買到十香軟筋散了 09/12 11:53
2F：→ summytoy: 有那種東西？我是吃18當郎行氣散散散 09/12 14:11
3F：推 youGG: 中了十香軟筋散會渾身無力 內力盡失阿 09/12 16:02
4F：推 a54965: 別憋氣 09/12 17:06
5F：→ sghs53gh413: 拉傷啦 09/12 18:34
6F：→ unionsavior: 含笑半步癲 XDDDDD 09/12 19:26
7F：推 kiwatami: 我個人是最後幾下還沒拉上去氣就吐的差不多了 就變成吸 09/12 22:57
8F：→ kiwatami: 氣 09/12 22:57
9F：→ hupangpang: 好強，我很久沒拉昨天拉2組，今天大背肌會酸酸的… 09/12 23:51
10F：→ tquendi: 以前也常吃，後來才知道"散"這種東西性質都是偏涼的 09/13 09:00
11F：→ tquendi: 那段時間吃多了，性欲感覺特別低落。 09/13 09:00
12F：→ yurikim: 散跟藥性沒關係 是藥的形態 每種藥方適合形態不一樣 09/13 09:27
13F：→ yurikim: 但現在都變濃縮藥粉 09/13 09:28
14F：→ summytoy: T大是吃了行房散散散嗎？自從養成運動習慣，我基乎每天 09/13 20:35
15F：→ summytoy: 性慾高漲= = 09/13 20:36