作者Marino (馬利諾)
看板MuscleBeach
標題[問題] 站著做羅馬椅?!
時間Sun Sep 7 14:45:29 2014
羅馬椅 拿來做 hyperextension 練下背
但如果沒有器材 的話
只站著 然後往下彎腰 再挺腰 這樣
這樣算也有練到下背嗎??
高手指點一下 3Q~
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1F：→ Iyar: 那你乾脆做硬舉就好啦 09/07 14:51
2F：推 orznge: 那叫做早安式 09/07 15:05
3F：→ fukyou: good morning 09/07 15:30
5F：推 Jsin: 早安您好 09/08 13:56