作者Marino (马利诺)
看板MuscleBeach
标题[问题] 站着做罗马椅?!
时间Sun Sep 7 14:45:29 2014
罗马椅 拿来做 hyperextension 练下背
但如果没有器材 的话
只站着 然後往下弯腰 再挺腰 这样
这样算也有练到下背吗??
高手指点一下 3Q~
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1F：→ Iyar: 那你乾脆做硬举就好啦 09/07 14:51
2F：推 orznge: 那叫做早安式 09/07 15:05
3F：→ fukyou: good morning 09/07 15:30
5F：推 Jsin: 早安您好 09/08 13:56