作者ibbadmin (愛BB)
看板MuscleBeach
標題[問題] 肩膀肌腱撕裂傷的保養方式
時間Fri Sep 5 20:42:23 2014
昨天在板上請教過先進，
承蒙各位指教讓我注意到自己肩膀的問題，
今天去復健診所照了超音波，
肌腱撕裂傷、保守療法3~6個月，
禁游蛙式，自由式慢慢游還ok。
想請教板上前輩：
肩膀肌腱撕裂傷要怎麼保養可以加速癒合?
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1F：→ tu01002: 恩...哪條肌肉的肌腱...？ 09/05 21:00
右側肩膀，跟胸肌相連，肩骨上的肌肉。
※ 編輯: ibbadmin (118.160.227.249), 09/05/2014 21:48:11
2F：推 yuasa: 旋轉肌套(rotatory cuff)?那個最容易受傷而且很不容易好 09/05 22:09
3F：推 kee32: 推二樓。忍不住一直偷運動的話，大概永遠好不了… 09/05 22:13
4F：推 s7598261: 就慢慢復健吧 之前也傷過 電療 針灸什麼都試過大概一年 09/05 22:56
5F：→ s7598261: 才完全好 暖身要做好不然還會在復發 09/05 22:57
6F：推 ernienewlife: 我是三個月完全不用撕裂傷那隻手運動，漸漸恢復的， 09/05 23:01
所以...自由式也不行嗎....(淚)
※ 編輯: ibbadmin (118.160.227.249), 09/06/2014 16:12:53
7F：推 Lowrider: 我是休息三個月 復健半年 一年半完全復原 09/06 18:41
8F：推 ji3g4linda: 我覺得這種問題去問復健科或是物理治療會比較好耶 09/06 22:39
9F：推 steffenlee: 增生療法對肌腱受傷很有效 恢復速度又快 但要自費 09/07 19:11
板上有前輩體驗過增生療法嗎？
※ 編輯: ibbadmin (118.160.232.164), 09/07/2014 21:27:41