作者eva19452002 (^^)
看板MuscleBeach
標題[問題] 有人看過這本書嗎？ 這樣做肌力訓練
時間Fri Aug 29 20:40:51 2014
網址
http://www.cite.com.tw/pop_book.php?products_id=39020
看了一下裡面的內容，好像還不錯
不知道誰有買，真的效果如書上所說的嗎？
謝謝
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1F：→ LuckyDay: 看到每天10分鐘 我就不會想買了 08/29 23:54
2F：推 kee32: 十分鐘暖身剛好 08/30 08:35
3F：→ liquidbox: 看最終目標是什麼，如果是練肌肉，一般人花10分鐘就夠 08/30 13:51
4F：→ liquidbox: 田徑、球類運動…花1小時練肌力那剩多少時間練技術？ 08/30 13:52
5F：→ liquidbox: 又不是甲組或職業，一天有四小時以上可以好好分配訓練 08/30 13:53
6F：→ liquidbox: 大部分的「一般人」本來就只是怡情養性練健康而已 08/30 13:53
7F：→ Antiquity: 10分鐘就夠?連暖身都不夠吧。對都沒在運動的沙發馬鈴薯 09/01 15:19
8F：→ Antiquity: 的確會很有效果 09/01 15:21