作者eva19452002 (^^)
看板MuscleBeach
标题[问题] 有人看过这本书吗？ 这样做肌力训练
时间Fri Aug 29 20:40:51 2014
网址
http://www.cite.com.tw/pop_book.php?products_id=39020
看了一下里面的内容，好像还不错
不知道谁有买，真的效果如书上所说的吗？
谢谢
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1F：→ LuckyDay: 看到每天10分钟 我就不会想买了 08/29 23:54
2F：推 kee32: 十分钟暖身刚好 08/30 08:35
3F：→ liquidbox: 看最终目标是什麽，如果是练肌肉，一般人花10分钟就够 08/30 13:51
4F：→ liquidbox: 田径、球类运动…花1小时练肌力那剩多少时间练技术？ 08/30 13:52
5F：→ liquidbox: 又不是甲组或职业，一天有四小时以上可以好好分配训练 08/30 13:53
6F：→ liquidbox: 大部分的「一般人」本来就只是怡情养性练健康而已 08/30 13:53
7F：→ Antiquity: 10分钟就够?连暖身都不够吧。对都没在运动的沙发马铃薯 09/01 15:19
8F：→ Antiquity: 的确会很有效果 09/01 15:21