作者ieatyourbat (吃蝙蝠)
看板MuscleBeach
標題[問題] 槓鈴臥推跟啞鈴臥推的重量比例
時間Fri Aug 29 18:08:53 2014
想請問槓鈴臥推跟啞鈴臥推的重量比例應該是多少呢？
以前有看過一篇文章說槓鈴能推比較重，比啞鈴多百分之幾的重量，給了一個數字，但是
一時要找又找不到了
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1F：推 hbl76224: 自己去試不就知道了? 08/29 18:44
2F：→ Carmelo: DB press = 0.8 * BB press 只是大概 因人而異 08/29 19:03
3F：→ Carmelo: 大重量玩DB自己要注意手腕穩定性 不要受傷 08/29 19:04