作者ieatyourbat (吃蝙蝠)
看板MuscleBeach
标题[问题] 杠铃卧推跟哑铃卧推的重量比例
时间Fri Aug 29 18:08:53 2014
想请问杠铃卧推跟哑铃卧推的重量比例应该是多少呢？
以前有看过一篇文章说杠铃能推比较重，比哑铃多百分之几的重量，给了一个数字，但是
一时要找又找不到了
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1F：推 hbl76224: 自己去试不就知道了? 08/29 18:44
2F：→ Carmelo: DB press = 0.8 * BB press 只是大概 因人而异 08/29 19:03
3F：→ Carmelo: 大重量玩DB自己要注意手腕稳定性 不要受伤 08/29 19:04