作者ABC999 (水月)
看板MuscleBeach
標題[問題] 滾筒請教
時間Wed Aug 27 16:04:19 2014
想請教一下有買過滾筒的大大，
我看比較有名的兩款是
"Grid按摩滾輪"跟"RUMBLE ROLLER狼牙棒"，
價位都在1500上下，
我想問這滾筒有買的價值嗎?
其實我常上健身房的有氧課，
(戰鬥有氧、飛輪、槓鈴有氧..等等)，
腿部跟背部其實時常蠻酸的，
平時運動後都有做舒展跟拉筋，
如果要去泳池做三溫暖SPA那種，
頂多可能一周去一次，
如果去給人家按摩，
一次2小時也差不多都1000以上了，
所以我想問有用過這些滾筒的大大，
買這個值得投資嗎?
真的可以放鬆跟舒緩嗎?
謝謝。
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1F：推 SUPERMANLIN: 還不錯阿，我買狼牙棒好痛阿，想從買GRID來滾了 08/27 16:10
2F：推 a19887754: 想知道加一，自己練完無法自己按 08/27 16:11
3F：推 jaysuzuki: 是有一些仿的比較便宜，如果經濟充裕，正版的值得買。 08/27 16:17
4F：→ jaysuzuki: 它是一定有它的用處，但請注意使用方法要對，不然只是 08/27 16:18
5F：→ jaysuzuki: 越滾越糟。 08/27 16:18
6F：推 whoiswho31: 很值得，建議直上長的~ 08/27 16:23
7F：→ searoar: 很想買+1 08/27 17:39
8F：推 ismeisme: 真的很痛 會比較想給人用按的 08/27 18:10
9F：推 nameofevil: 我給人按摩一向無感 grid痛得很爽 08/27 18:16
10F：推 tonyni: 我剛買，相見恨晚 08/27 18:27
11F：→ ritzen: 個人覺得其實效果沒有差很多，差在痛感 08/27 19:01
12F：推 paradoxcyt: 我兩個都有~如果按摩ITB的話用foam roller可能比較剛 08/27 20:28
13F：→ paradoxcyt: 好~其他的部分用狼牙棒比較剛好~~~ 08/27 20:28
14F：→ paradoxcyt: 個人每天都用半小時以上~~保養必備啊 08/27 20:33
15F：→ sghs53gh413: 我有買Grid，但我覺得沒有很好用 08/27 20:37
16F：→ sghs53gh413: 對我來說最強大的工具就是運動用品店買的安全壘球 08/27 20:38
17F：→ sghs53gh413: 超好滾，買個兩顆自己來做「花生球」，省錢又好用 08/27 20:38
18F：推 cartain: 常用就值得 買長的+1 操作上還是有點難度 老人家不太會用 08/27 20:44
19F：推 akaolu: 一次兩支 一上一下滾起來比較輕鬆 08/27 21:13
20F：推 blc1101: 我喜歡短的狼牙棒，長的反而滾不好@@可能用慣短的 08/27 21:29
21F：推 twelf: 沒預算的話，網球也可以，棒球更刺激！！ 08/27 22:13
22F：推 ji3g4linda: 樓上 棒球超夭壽der… 08/27 23:24
23F：推 johtom811113: 棒球 會想哭 08/28 09:40
24F：推 jaysuzuki: 並不是越痛越好，以為越痛越有效跟以為越痠越有練到是 08/28 10:11
25F：→ jaysuzuki: 一樣的 08/28 10:11
26F：→ sghs53gh413: 滾筒只能針對「面」按摩，但我比較需要的是「點」 08/28 10:44
27F：→ sghs53gh413: 滾筒那麼神奇，那GRID幹嘛還要出按摩球 08/28 10:44
28F：→ sghs53gh413: 一個800多塊，我買來用一個月就變形 08/28 10:44
29F：→ sghs53gh413: 然後它又出一個什麼加強版，幹，根本奸商 08/28 10:44
30F：→ sghs53gh413: 現在直接去運動用品店買兩顆網球或橡膠球 08/28 10:45
31F：→ sghs53gh413: 拿個膠帶捆一捆就是超好用的花生球 08/28 10:46
32F：推 kodar7544: 一個滾筒+一個安全壘球+花生球 萬用 :D 08/28 10:57
33F：推 SUPERMANLIN: 想看壘球作的花生球跪求圖 08/28 11:06
34F：→ sghs53gh413: 抓兩顆球丟在沒有在用的襪子裡，然後上方打個結 08/28 11:58
35F：→ sghs53gh413: 剪掉多餘的部位，再用人家拿來封紙箱的那種膠帶 08/28 11:59
36F：→ sghs53gh413: 捆個兩圈，搞定 08/28 11:59
37F：→ SUPERMANLIN: 想看圖不然不會DIY 08/28 13:26
39F：推 SUPERMANLIN: 謝啦，那就不用買GRID了，狼牙棒太痛 08/28 14:39
40F：推 Rockwell: GRID還是有必要性, 大面積滾起來很有效率 08/28 15:00
41F：推 ji3g4linda: 五指襪花生球好可愛XDDD 08/28 16:00
42F：推 akira911: 安全壘球，跟一般常見壘球有什麼不同呢 08/29 09:34
43F：→ kee32: 軟硬之分。 08/29 11:26