作者winfredx (撿到一隻貓)
看板MuscleBeach
標題[問題] Barbell hip thrust 吸氣吐氣？
時間Mon Aug 25 21:18:48 2014
http://youtu.be/HJV3_LLq1IM
請問到頂點那短強的氣聲，是腹式呼吸的吐氣嗎？
這種方式有什麼優點？用鼻子跟嘴吧的差別在哪裏？
謝謝
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