作者winfredx (捡到一只猫)
看板MuscleBeach
标题[问题] Barbell hip thrust 吸气吐气？
时间Mon Aug 25 21:18:48 2014
http://youtu.be/HJV3_LLq1IM
请问到顶点那短强的气声，是腹式呼吸的吐气吗？
这种方式有什麽优点？用鼻子跟嘴吧的差别在哪里？
谢谢
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