作者hjk11111111 (芭樂大隊長)
看板MuscleBeach
標題[問題] 影片中的肌肉是怎麼練的?
時間Fri Aug 22 17:09:03 2014
一直很好奇裡面的男主角的肌肉是怎麼練的
https://www.youtube.com/watch?v=fWNaR-rxAic
線條不會太明顯 肌肉的感覺就是給人一種剛剛好的FU
而且胸肌也不會太大 苗條苗條的
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藍色石蕊試紙碰到PTT鄉民會變成紅色的
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1F：推 YangJimmy: 鄉民都潮到出水啦！ 08/22 17:13
2F：推 rabbitgrass: 體脂要控制 肌肉不大塊 應該就這樣了 08/22 17:20
3F：推 tigertimmy: 正常重訓+飲食控制低體脂 08/22 17:30
4F：→ aataipei: 我比較想問臉怎練的 08/22 17:31
5F：→ wusalt: 基因阿 可以試試看砍掉重練 08/22 17:38
6F：推 iscpupu: 肌肉也不小塊了 08/22 17:39
7F：→ darknight127: Call me maybe...... 08/22 17:41
8F：推 JesseCat: 你看那個手臂 這樣真的不小塊 08/22 18:14
9F：推 CWC520: 窩菌一直撥這首… 08/22 18:57
10F：→ WADE0616: 怎麼練的= = 08/22 20:19
11F：推 Carmelo: 1很瘦 08/22 20:59
12F：推 lazur: 明明就很壯= = 08/22 21:00
13F：→ zmimoboy: 影片裡面練最好的是臉喔 08/22 21:32
14F：→ sghs53gh413: 囚徒健身練出來都差不多是這個形 08/22 21:38
15F：推 rabbitgrass: 我目測推斷應該是身高-體重差不多等於100 然後體脂 08/22 21:47
16F：→ rabbitgrass: 應該15%↓接近10% 不常看見這種體態應該是因為追求 08/22 21:47
17F：→ rabbitgrass: 大肌肉的比較不會追求體脂低... 要不就大隻 要不就 08/22 21:47
18F：→ rabbitgrass: 精瘦 08/22 21:48
19F：推 jaysuzuki: 目測臥推可以推80KG+ 08/22 22:08
20F：→ acegikmp: 太瘦 應該不會等於100 差不多110左右 體脂大概10~12% 08/22 22:21
21F：推 xman1: 為啥想練成基友 08/22 22:22
22F：推 Zingiber: 首先你的基因要是Ectomorph型..如果不是,那就請重新投胎 08/23 01:08
23F：噓 nike319546: 那個男的哪是ectomorph型啊… 08/23 03:39
24F：→ whoiswho31: 追求大肌肉比較不會追求體脂低是哪招? 比賽的那些人， 08/23 08:56
25F：→ whoiswho31: 每個都是大肌肉低體脂阿... 08/23 08:56
26F：→ otakuwill: 重點是要有這種身高吧 08/23 11:34
27F：噓 a21xl07: 藍色石蕊試紙碰到PTT鄉民會變成紅色的 試試看XD 08/23 12:29
28F：推 rabbitgrass: 你很常看到健美比賽選手在路上走嗎? 還是你待的健 08/23 12:45
29F：→ rabbitgrass: 身房裡全部都是那種體態的人? 08/23 12:45
30F：推 louis806: 這槓鈴臥推至少能推自己體重了 08/23 15:30
31F：→ XXPLUS: 瘦肉精給他催下去 08/23 16:33
32F：推 signm: 靠背，結尾有點好笑XD 08/23 18:41
33F：推 dreamivan: 這種身材才是女生愛的 大肌肌的有點恐怖 08/25 17:10
34F：推 creampie123: 這就是ectomorph 吧 不像mesomorph 08/25 19:50
35F：推 kwchen: 跟我差不多，但不用call me 08/26 17:14