作者hjk11111111 (芭乐大队长)
看板MuscleBeach
标题[问题] 影片中的肌肉是怎麽练的?
时间Fri Aug 22 17:09:03 2014
一直很好奇里面的男主角的肌肉是怎麽练的
https://www.youtube.com/watch?v=fWNaR-rxAic
线条不会太明显 肌肉的感觉就是给人一种刚刚好的FU
而且胸肌也不会太大 苗条苗条的
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蓝色石蕊试纸碰到PTT乡民会变成红色的
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 119.14.14.49
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1F：推 YangJimmy: 乡民都潮到出水啦！ 08/22 17:13
2F：推 rabbitgrass: 体脂要控制 肌肉不大块 应该就这样了 08/22 17:20
3F：推 tigertimmy: 正常重训+饮食控制低体脂 08/22 17:30
4F：→ aataipei: 我比较想问脸怎练的 08/22 17:31
5F：→ wusalt: 基因阿 可以试试看砍掉重练 08/22 17:38
6F：推 iscpupu: 肌肉也不小块了 08/22 17:39
7F：→ darknight127: Call me maybe...... 08/22 17:41
8F：推 JesseCat: 你看那个手臂 这样真的不小块 08/22 18:14
9F：推 CWC520: 窝菌一直拨这首… 08/22 18:57
10F：→ WADE0616: 怎麽练的= = 08/22 20:19
11F：推 Carmelo: 1很瘦 08/22 20:59
12F：推 lazur: 明明就很壮= = 08/22 21:00
13F：→ zmimoboy: 影片里面练最好的是脸喔 08/22 21:32
14F：→ sghs53gh413: 囚徒健身练出来都差不多是这个形 08/22 21:38
15F：推 rabbitgrass: 我目测推断应该是身高-体重差不多等於100 然後体脂 08/22 21:47
16F：→ rabbitgrass: 应该15%↓接近10% 不常看见这种体态应该是因为追求 08/22 21:47
17F：→ rabbitgrass: 大肌肉的比较不会追求体脂低... 要不就大只 要不就 08/22 21:47
18F：→ rabbitgrass: 精瘦 08/22 21:48
19F：推 jaysuzuki: 目测卧推可以推80KG+ 08/22 22:08
20F：→ acegikmp: 太瘦 应该不会等於100 差不多110左右 体脂大概10~12% 08/22 22:21
21F：推 xman1: 为啥想练成基友 08/22 22:22
22F：推 Zingiber: 首先你的基因要是Ectomorph型..如果不是,那就请重新投胎 08/23 01:08
23F：嘘 nike319546: 那个男的哪是ectomorph型啊… 08/23 03:39
24F：→ whoiswho31: 追求大肌肉比较不会追求体脂低是哪招? 比赛的那些人， 08/23 08:56
25F：→ whoiswho31: 每个都是大肌肉低体脂阿... 08/23 08:56
26F：→ otakuwill: 重点是要有这种身高吧 08/23 11:34
27F：嘘 a21xl07: 蓝色石蕊试纸碰到PTT乡民会变成红色的 试试看XD 08/23 12:29
28F：推 rabbitgrass: 你很常看到健美比赛选手在路上走吗? 还是你待的健 08/23 12:45
29F：→ rabbitgrass: 身房里全部都是那种体态的人? 08/23 12:45
30F：推 louis806: 这杠铃卧推至少能推自己体重了 08/23 15:30
31F：→ XXPLUS: 瘦肉精给他催下去 08/23 16:33
32F：推 signm: 靠背，结尾有点好笑XD 08/23 18:41
33F：推 dreamivan: 这种身材才是女生爱的 大肌肌的有点恐怖 08/25 17:10
34F：推 creampie123: 这就是ectomorph 吧 不像mesomorph 08/25 19:50
35F：推 kwchen: 跟我差不多，但不用call me 08/26 17:14