作者otakuwill (otakuwill)
看板MuscleBeach
標題Re: [問題] 想多練胸肌
時間Fri Aug 22 10:45:08 2014
※ 引述《allen3680 (crazydog)》之銘言：
: 因為我瘦過23公斤
: 瘦下來後因為皮是鬆的
: 所以乳暈特別大
: 想要靠練肌肉來填滿他
: 請問這樣可行嗎
練了胸後視覺上乳頭位置會往下，比較好看點
我也是從8X公斤瘦到6X公斤過，現在63公斤
本身皮不會太鬆弛但可以拉很長。
乳暈的話嘛....依然是粉色50圓!
很弱的真相
http://ppt.cc/mKhp
好啦這都是題外話，其實我是想偷問強大版友要怎樣把腰鍊粗一點。
因為我手臂肩膀練得比較多(我知道還是很嫩)，相較於腰身比例有點怪。
我努力想增重，上禮拜終於來到65KG，結果昨天又掉回63KG。
難道真的要開始喝乳清了嗎~~~我沒錢啊!!!
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1F：推 rex105: 腰練粗要幹嘛~腰細倒三角才會嚇人吧XD 08/22 10:56
2F：推 frank729: 抗深展、抗旋、抗屈曲的動作(吧) 08/22 10:59
3F：推 juor2: 好強喔 08/22 11:21
4F：→ otakuwill: 如果你是說減2X公斤強那我承認...現在增重比減肥難... 08/22 11:48
5F：→ rex105: 慢慢來吧 肌肉累積速度是很慢的 08/22 11:52
6F：推 WADE0616: 線條不錯欸 腹外斜再加強點就帥 08/22 13:14
7F：推 xietwtw: 好猛 有用器材嘛 還是徒手練的? 08/22 13:44
8F：→ otakuwill: 說來慚愧，在大安運動中心消極練了3年才如此而已T_T 08/22 14:22
9F：→ otakuwill: 這一兩個月才比較積極在中正運動中心出沒，是靠器材練 08/22 14:23
10F：→ otakuwill: 外加我有椎間盤突出，最近在朋友協助下才開始練硬挺舉 08/22 14:25
11F：→ otakuwill: 和深蹲 08/22 14:26
12F：推 wujacky621: 腰要粗就練硬舉 08/22 16:14
13F：→ wusalt: 很好看阿 威！ 08/22 17:39
14F：推 hong888: 胸練大+乳暈大就超壯 08/22 17:42
15F：推 allen3680: 我也是瘦到63！請問胸是怎麼練的,練了多久粉色50元才 08/22 17:49
16F：→ allen3680: 不難看… 08/22 17:49
17F：→ otakuwill: 我開始去健身時只會練胸，後來才知道要均衡練。 08/22 22:05
18F：→ otakuwill: 所以約莫練3年。 08/22 22:06
19F：推 kaiouu0327: 其實你的線條很好看耶 08/25 23:35