作者otakuwill (otakuwill)
看板MuscleBeach
标题Re: [问题] 想多练胸肌
时间Fri Aug 22 10:45:08 2014
※ 引述《allen3680 (crazydog)》之铭言：
: 因为我瘦过23公斤
: 瘦下来後因为皮是松的
: 所以乳晕特别大
: 想要靠练肌肉来填满他
: 请问这样可行吗
练了胸後视觉上乳头位置会往下，比较好看点
我也是从8X公斤瘦到6X公斤过，现在63公斤
本身皮不会太松弛但可以拉很长。
乳晕的话嘛....依然是粉色50圆!
很弱的真相
http://ppt.cc/mKhp
好啦这都是题外话，其实我是想偷问强大版友要怎样把腰链粗一点。
因为我手臂肩膀练得比较多(我知道还是很嫩)，相较於腰身比例有点怪。
我努力想增重，上礼拜终於来到65KG，结果昨天又掉回63KG。
难道真的要开始喝乳清了吗~~~我没钱啊!!!
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1F：推 rex105: 腰练粗要干嘛~腰细倒三角才会吓人吧XD 08/22 10:56
2F：推 frank729: 抗深展、抗旋、抗屈曲的动作(吧) 08/22 10:59
3F：推 juor2: 好强喔 08/22 11:21
4F：→ otakuwill: 如果你是说减2X公斤强那我承认...现在增重比减肥难... 08/22 11:48
5F：→ rex105: 慢慢来吧 肌肉累积速度是很慢的 08/22 11:52
6F：推 WADE0616: 线条不错欸 腹外斜再加强点就帅 08/22 13:14
7F：推 xietwtw: 好猛 有用器材嘛 还是徒手练的? 08/22 13:44
8F：→ otakuwill: 说来惭愧，在大安运动中心消极练了3年才如此而已T_T 08/22 14:22
9F：→ otakuwill: 这一两个月才比较积极在中正运动中心出没，是靠器材练 08/22 14:23
10F：→ otakuwill: 外加我有椎间盘突出，最近在朋友协助下才开始练硬挺举 08/22 14:25
11F：→ otakuwill: 和深蹲 08/22 14:26
12F：推 wujacky621: 腰要粗就练硬举 08/22 16:14
13F：→ wusalt: 很好看阿 威！ 08/22 17:39
14F：推 hong888: 胸练大+乳晕大就超壮 08/22 17:42
15F：推 allen3680: 我也是瘦到63！请问胸是怎麽练的,练了多久粉色50元才 08/22 17:49
16F：→ allen3680: 不难看… 08/22 17:49
17F：→ otakuwill: 我开始去健身时只会练胸，後来才知道要均衡练。 08/22 22:05
18F：→ otakuwill: 所以约莫练3年。 08/22 22:06
19F：推 kaiouu0327: 其实你的线条很好看耶 08/25 23:35