作者TITANCHIU (CASHMAN)
看板MuscleBeach
標題[問題] 練完腿隔天怎麼不是酸股四頭？
時間Thu Aug 21 11:30:12 2014
小魯最近一個月來每每練腿隔天酸
得怎麼不是股四頭，而是屁股與膝
蓋之間內側肌肉，尤其往下蹲酸痛
感覺特別強烈。
請問版上肌肉男大大是小魯施力錯
誤嗎？
自由槓深蹲，前蹲舉，leg press
機器蹬腿，以上這幾樣動作是我平
常練腿所作得。
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1F：推 hong888: 有酸有效,我深蹲會酸屁股下方 08/21 11:49
2F：→ a21xl07: 膝蓋外翻? 08/21 12:39
3F：→ TITANCHIU: 請問樓上什麼是膝蓋外翻？ 08/21 14:33