作者TITANCHIU (CASHMAN)
看板MuscleBeach
标题[问题] 练完腿隔天怎麽不是酸股四头？
时间Thu Aug 21 11:30:12 2014
小鲁最近一个月来每每练腿隔天酸
得怎麽不是股四头，而是屁股与膝
盖之间内侧肌肉，尤其往下蹲酸痛
感觉特别强烈。
请问版上肌肉男大大是小鲁施力错
误吗？
自由杠深蹲，前蹲举，leg press
机器蹬腿，以上这几样动作是我平
常练腿所作得。
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1F：推 hong888: 有酸有效,我深蹲会酸屁股下方 08/21 11:49
2F：→ a21xl07: 膝盖外翻? 08/21 12:39
3F：→ TITANCHIU: 请问楼上什麽是膝盖外翻？ 08/21 14:33