作者sea212 (sea212)
看板MuscleBeach
標題[問題] 腳重訓受傷怎麼辦
時間Sat Aug 16 17:22:11 2014
我關節有點退化
所以手腳伸不直腰挺不直
plank常常腰下去
昨天走跑步機還好
但可能練開河夾的重訓砝碼調太重
今天腿很痛
沒法走沒法騎
下半身幾乎沒法做
加上我失眠力道出不來
我剛剛在家想做plank還是失敗
怎麼辦
sea
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1F：推 RASSIS: 受傷不就是休息看醫生嗎... 08/16 17:24
2F：→ jaysuzuki: 海姊好... 原來也會在這裡PO文... 08/16 17:24
3F：→ jaysuzuki: 有傷有些動作就別做了，建議你買彈力帶練，不要用負重 08/16 17:25
4F：噓 a21xl07: 休息 看醫生都不做，自找! 08/16 17:25
5F：噓 liquidbox: 來問問題還是討拍拍的？ 08/16 17:38
6F：推 panshow: 是海姐耶 海姐好 這邊砲火很兇猛喔 08/16 17:38
7F：→ Spartan117: 去看醫生 end 08/16 17:57
8F：→ Spartan117: hmm...心理醫生順便 08/16 17:57
9F：→ kee32: 齁… 08/16 18:26
10F：→ searoar: 先睡飽再說 08/16 18:41
11F：推 padye: 不要放棄治療 08/16 18:56
12F：推 kobitos: 運動傷害吧 要是沒辦法走路就看醫生 只是酸痛就多休息 08/16 19:06
13F：噓 manson666: ............ 08/16 19:55
14F：噓 f98745623: 怎麼辦怎麼辦怎麼辦～～ 08/16 21:02
15F：→ fukyou: 羨慕你優美的ID 我真的取錯了 08/16 22:23
16F：→ kidrockboy77: 你的ID代表著人類歷史的傳承，何錯之有？ 08/17 00:25
17F：→ fukyou: KID大最近家財萬貫了是不是 都沒有發文章 有錢了是不是 08/17 12:04
18F：→ fukyou: 錯在沒開賭盤讓你輸得精光 08/17 12:05
19F：→ kidrockboy77: 你給我的P幣已經輸光光了，對不起 T^T 08/17 19:33