作者sea212 (sea212)
看板MuscleBeach
标题[问题] 脚重训受伤怎麽办
时间Sat Aug 16 17:22:11 2014
我关节有点退化
所以手脚伸不直腰挺不直
plank常常腰下去
昨天走跑步机还好
但可能练开河夹的重训砝码调太重
今天腿很痛
没法走没法骑
下半身几乎没法做
加上我失眠力道出不来
我刚刚在家想做plank还是失败
怎麽办
sea
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1F：推 RASSIS: 受伤不就是休息看医生吗... 08/16 17:24
2F：→ jaysuzuki: 海姊好... 原来也会在这里PO文... 08/16 17:24
3F：→ jaysuzuki: 有伤有些动作就别做了，建议你买弹力带练，不要用负重 08/16 17:25
4F：嘘 a21xl07: 休息 看医生都不做，自找! 08/16 17:25
5F：嘘 liquidbox: 来问问题还是讨拍拍的？ 08/16 17:38
6F：推 panshow: 是海姐耶 海姐好 这边炮火很凶猛喔 08/16 17:38
7F：→ Spartan117: 去看医生 end 08/16 17:57
8F：→ Spartan117: hmm...心理医生顺便 08/16 17:57
9F：→ kee32: 齁… 08/16 18:26
10F：→ searoar: 先睡饱再说 08/16 18:41
11F：推 padye: 不要放弃治疗 08/16 18:56
12F：推 kobitos: 运动伤害吧 要是没办法走路就看医生 只是酸痛就多休息 08/16 19:06
13F：嘘 manson666: ............ 08/16 19:55
14F：嘘 f98745623: 怎麽办怎麽办怎麽办～～ 08/16 21:02
15F：→ fukyou: 羡慕你优美的ID 我真的取错了 08/16 22:23
16F：→ kidrockboy77: 你的ID代表着人类历史的传承，何错之有？ 08/17 00:25
17F：→ fukyou: KID大最近家财万贯了是不是 都没有发文章 有钱了是不是 08/17 12:04
18F：→ fukyou: 错在没开赌盘让你输得精光 08/17 12:05
19F：→ kidrockboy77: 你给我的P币已经输光光了，对不起 T^T 08/17 19:33