作者wennie214 (維尼)
看板MuscleBeach
標題[問題] 關於沒辦法控制飲食和上健身房
時間Fri Aug 15 19:48:31 2014
最近因為和朋友出去玩一個禮拜！
所以自然而然沒辦法去健身房，
因為平常我要是有空的話就會盡量自己
準備三餐，外食要少油少鹽真的不容易
阿！所以跟朋友出去玩的一個禮拜都
吃的罪惡感十足，加上出去玩都沒有
健身，想請問大家的是出門在外的時候
都是吃些什麼東西比較富含蛋白質又
少油的，最好是取得容易的食物，例如
7-11買得到的，還有就是出門在外
大家都是怎麼維持訓練，因為小弟不才
在健身房都是用器械在做訓練，自體訓
練的經驗比較不足，以上兩個問題請教
各位前輩，手機排版敬請見諒。
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1F：推 black259: 出去玩真的是"解放"....lol~回來再來收復罪惡感 08/15 20:05
2F：推 jaysuzuki: 一個禮拜而已，去餐廳盡量選較好的餐點不難吧 08/15 20:05
3F：→ jaysuzuki: 小七的話...藍莓貝果、胚芽吐司、豆漿 08/15 20:06
4F：→ shownlin: 沒有要比賽，一個禮拜當然大吃大喝爽爽玩 08/15 21:02
5F：推 satanangel: 出去就好好玩吧 別這麼憋 08/15 21:04
6F：推 ji3g4linda: 都已經要出遊了還想這麼多不掃興嗎@@ 08/15 21:55
7F：→ ji3g4linda: 好好享受當下比較重要，大不了回來再多努力一點啊 08/15 21:56
8F：→ acegikmp: 亂吃 不練 回來變更強謝謝 08/15 22:05
10F：→ rex105: 今天晚上吃完麥當勞照的~ 反正我又沒有要比賽XD 慶蔡 08/15 22:54
11F：→ rex105: 不過我體脂量出來都20就是了 已哭 08/15 22:57
12F：推 Carmelo: 好強喔XD 08/15 23:16
13F：→ acegikmp: 阿龜大體脂量出來也都破20阿 體脂計什麼的都是浮雲 08/15 23:18
14F：推 kodar7544: 御飯團是神物... 08/15 23:52
15F：推 C2C: 體脂肪11是不是很不正常? 我沒在健身 08/16 00:04
16F：推 NYUSTGod: 當cheat day 狂吃吧 08/16 00:05
17F：推 robinsa87: 大嘴好強阿!!!!!! 08/16 00:15
18F：推 bvg2536452: 照片上這件褲子好眼熟XD 08/16 00:24
19F：推 juor2: 好強哦... 08/16 00:49
20F：推 killer75115: 夢想起飛XD 08/16 00:55
21F：推 bearmajik: 愛心征服一切阿XD 我也是穿這件運動 08/16 01:22
22F：→ wennie214: 果然板上神人很多，突然覺得理想還有很長一段路 08/16 01:32
23F：推 llcjhcom: 請問板主為何御飯團很神？ 08/16 03:47
24F：推 creulfact: 替代役短褲XD 夢想起飛。 08/16 07:22
25F：推 ewqazxcd: 方便啊 到處都有小7 一個兩百多大卡 而且是保持原形的 08/16 07:31
26F：推 ewqazxcd: 食物 不過出門在外 不要掃興啦 陪朋友吃啊 08/16 07:34
27F：推 fukyou: 手好猛...好強悍! 08/16 10:35
28F：→ Ilekuma: 好強喔！ 08/16 15:07
30F：→ Ilekuma: JTg.jpg 08/16 15:10
31F：推 juor2: 好強喔 08/16 19:19
32F：推 big3yen: 這兩張照片都好威!! 08/16 20:40
33F：推 bentryit: 啥機器阿 08/16 23:15
34F：→ Dinner: 好強喔! 08/17 00:48
35F：推 lp2650056: 還在相信體脂啊...我早就不管了，看的到比較重要 08/17 15:13
36F：推 s6413621: 御飯糰 什麼口味比較健康? 那件短褲我也有 XD 08/17 16:14