作者wennie214 (维尼)
看板MuscleBeach
标题[问题] 关於没办法控制饮食和上健身房
时间Fri Aug 15 19:48:31 2014
最近因为和朋友出去玩一个礼拜！
所以自然而然没办法去健身房，
因为平常我要是有空的话就会尽量自己
准备三餐，外食要少油少盐真的不容易
阿！所以跟朋友出去玩的一个礼拜都
吃的罪恶感十足，加上出去玩都没有
健身，想请问大家的是出门在外的时候
都是吃些什麽东西比较富含蛋白质又
少油的，最好是取得容易的食物，例如
7-11买得到的，还有就是出门在外
大家都是怎麽维持训练，因为小弟不才
在健身房都是用器械在做训练，自体训
练的经验比较不足，以上两个问题请教
各位前辈，手机排版敬请见谅。
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1F：推 black259: 出去玩真的是"解放"....lol~回来再来收复罪恶感 08/15 20:05
2F：推 jaysuzuki: 一个礼拜而已，去餐厅尽量选较好的餐点不难吧 08/15 20:05
3F：→ jaysuzuki: 小七的话...蓝莓贝果、胚芽吐司、豆浆 08/15 20:06
4F：→ shownlin: 没有要比赛，一个礼拜当然大吃大喝爽爽玩 08/15 21:02
5F：推 satanangel: 出去就好好玩吧 别这麽憋 08/15 21:04
6F：推 ji3g4linda: 都已经要出游了还想这麽多不扫兴吗@@ 08/15 21:55
7F：→ ji3g4linda: 好好享受当下比较重要，大不了回来再多努力一点啊 08/15 21:56
8F：→ acegikmp: 乱吃 不练 回来变更强谢谢 08/15 22:05
10F：→ rex105: 今天晚上吃完麦当劳照的~ 反正我又没有要比赛XD 庆蔡 08/15 22:54
11F：→ rex105: 不过我体脂量出来都20就是了 已哭 08/15 22:57
12F：推 Carmelo: 好强喔XD 08/15 23:16
13F：→ acegikmp: 阿龟大体脂量出来也都破20阿 体脂计什麽的都是浮云 08/15 23:18
14F：推 kodar7544: 御饭团是神物... 08/15 23:52
15F：推 C2C: 体脂肪11是不是很不正常? 我没在健身 08/16 00:04
16F：推 NYUSTGod: 当cheat day 狂吃吧 08/16 00:05
17F：推 robinsa87: 大嘴好强阿!!!!!! 08/16 00:15
18F：推 bvg2536452: 照片上这件裤子好眼熟XD 08/16 00:24
19F：推 juor2: 好强哦... 08/16 00:49
20F：推 killer75115: 梦想起飞XD 08/16 00:55
21F：推 bearmajik: 爱心征服一切阿XD 我也是穿这件运动 08/16 01:22
22F：→ wennie214: 果然板上神人很多，突然觉得理想还有很长一段路 08/16 01:32
23F：推 llcjhcom: 请问板主为何御饭团很神？ 08/16 03:47
24F：推 creulfact: 替代役短裤XD 梦想起飞。 08/16 07:22
25F：推 ewqazxcd: 方便啊 到处都有小7 一个两百多大卡 而且是保持原形的 08/16 07:31
26F：推 ewqazxcd: 食物 不过出门在外 不要扫兴啦 陪朋友吃啊 08/16 07:34
27F：推 fukyou: 手好猛...好强悍! 08/16 10:35
28F：→ Ilekuma: 好强喔！ 08/16 15:07
30F：→ Ilekuma: JTg.jpg 08/16 15:10
31F：推 juor2: 好强喔 08/16 19:19
32F：推 big3yen: 这两张照片都好威!! 08/16 20:40
33F：推 bentryit: 啥机器阿 08/16 23:15
34F：→ Dinner: 好强喔! 08/17 00:48
35F：推 lp2650056: 还在相信体脂啊...我早就不管了，看的到比较重要 08/17 15:13
36F：推 s6413621: 御饭团 什麽口味比较健康? 那件短裤我也有 XD 08/17 16:14