※ 引述《hinetsndb (hinetsndb)》之銘言： : 各位版友好，小弟去年冬至健身的時候手腕受傷，到現在 : 也快八個月了，一直無法痊癒，某些角度或者是會出到受傷部位 : 的力量就會痛，這中間除了三月的時候覺得稍有好轉就又去重訓外， : 都是處在沒有重訓的狀態，到現在已經八月中了...，我是在某個 : 練大腿的機器受傷的，因為手腕必須握在前面，整個身體平行，大腿 : 往上勾，可能是最後幾下快沒力，手腕過於出力，也可能是姿勢不正確 : ，加上那陣子在工作的關係身心都很疲勞，那一組做完之後就覺得手腕 : 很不舒服，看了骨科醫師說是三角韌帶軟骨受傷，之後看中醫針疚， : 中醫師說尺側韌帶受傷，然後還有去復健科做電療、熱敷、超音波， : 不過一直覺得好得非常慢，尤其七月的時候覺得沒什麼進展了，所以 : 想換個治療的方式，最近去做了震波，目前做了四次，但效果感覺也 : 有限，重點是震波價格還不便宜。 : 有聽說增生治療也是不錯的療法，但又苦於在台南似乎沒有這方面專長的 : 醫院跟診所，目前剩下的選擇似乎就是打一針號稱美國仙丹的類固醇了， : 但聽到名字就覺得有點怕怕的。 : 查了一下類固醇作用就是消炎，而韌帶受傷就是因為發炎，加上韌帶缺乏 : 血管無法修復，似乎類固醇治療好像是不錯的選擇? : 不知道版上有類似地方受傷的版友是如何復原的? : 或是有人打了類固醇之後就一勞永逸沒再復發的嗎? : 請大家分享一下自己的經驗或建議， : 謝謝大家~~~ 你好，小弟我也因為車禍 深受三角軟骨韌帶受傷 以及骨頭錯位所苦 你可以搜尋英文簡寫 TFCC 有很多文章可以參考 現在已七年 其中看過無數中西醫，復健科 只能說，過了黃金期(半年內) 想要治療真的是難上加難 為什麼我會知道 因為我當初兩支手都受傷 左手幾乎痊癒 右手因為是慣用手不得不用.. 導致現在換季or過度使用就開始痛 XD 綜合大部分醫生的說法 目前想要根治只能靠手術打鋼釘 手術要先評估 且不一定 Z>B 有空你可以估狗手部的x光圖..就知道手腕是多麼複雜的結構 至於復健，只能說那些熱療，超音波，紅外線 都只是促進血液循環，基本上，治標不治本 中醫推拿，整骨，在推完的那一瞬間會有骨頭正位的錯覺 過兩三天後也是跑回原位 而且找不到專業的正骨師很危險 小弟寄望未來能發展出更成熟的技術能醫治 目前就是運動時盡量帶護腕，小心為上 也希望相同症頭的板友能互相分享 --

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