作者tom600488 (無奈)
看板MuscleBeach
標題[問題] 倒掛在槓上容易腳滑...
時間Thu Aug 7 22:42:31 2014
我是在monkey bar上倒掛
想說可以嘗試做卷腹
但發現我的大腿很容易冒汗 一但放手就有打滑的風險
所以只能用手指勾著做卷腹
不曉得有沒有什麼方法可以避免或者是有什麼器材可以協助???
謝謝
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下列何者最容易爆肝？
１、 固定上班時間，做三休三，需日夜輪班，打屁聊天，沒有加班，不會on call
２、 基本12個小時，全年無休，假日也要來，禁止打混，常常加班，隨時on call
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1F：→ acegikmp:版上腹肌文都快突破天際了 應該是最多替代方案的部位了 08/07 22:55
2F：推 firefoxriko:反過來用手抓，然後舉腿.安全多了 08/09 02:27