作者horoscape (如歌的行板)
看板MuscleBeach
標題[討論] 有人重訓過程中不小心傷到蛋蛋的嗎...
時間Thu Aug 7 00:45:45 2014
今天練核心的時候
起始動作是躺在地上,兩腿開合 -> 抬起放下
開合時太過用力不小心夾到蛋蛋...
導致後來有些動作感覺做得不是很完全
練到中途,有個動作是面對地面,雙腿抬起 -> 開合
結果蛋蛋中間的小香腸在地板和肚子間被夾成扁掉的三明治
重要部位不舒服導致影響到動作的完成度
以往練的過程中多少都會有夾到蛋蛋和小香腸的時候
但這次一開始兩腿開合太過用力,又不想就此回家休息
於是接下來的一小時都帶著一股蛋蛋的哀傷
也因這股哀傷導致很多動作感覺都沒做徹底
不知道有沒有人重訓的過程中太過激烈不小心弄傷蛋蛋的呢?
或者做某些部位的訓練時,蛋蛋和小香腸會影響到整個姿勢的完整性?
還是說每個動作開始之前都要先伸進去喬一下位置?
p.s 我穿寬鬆的四角褲和籃球褲,也沒有鄉民的30cm
胯下空間應該很餘裕...
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※ 編輯: horoscape (111.254.49.2), 08/07/2014 00:58:00
1F：→ sharkgogo:不忍說，曾休息把兩個啞鈴放大腿上，滾下夾到皮... 08/07 01:11
3F：推 Iyar:站姿肩膀飛鳥...最後幾下沒力的時候 啞鈴夾到 瞬間蹲下.... 08/07 02:25
4F：推 toofat:一樓那個感覺超痛>< 08/07 09:17
5F：→ fukyou:第一段敘述看不懂...不過有一個東西叫dance belt 這個是給 08/07 10:32
6F：→ fukyou:需要老二那邊平整的舞者在用的 08/07 10:32
7F：→ horoscape:樓上,剛google了一下,那個穿起來應跟很不蘇胡吧 *_* 08/07 11:18
8F：→ horoscape:我唯一想到的只有護擋...不過有人會帶那訓練嗎? ~"~ 08/07 11:20
9F：推 fukyou:我沒穿過 不過以前男同學都說穿那個跳到entrechat才不會痛 08/07 11:40
10F：→ fukyou:據說是不會不蘇服 08/07 11:40
11F：→ horoscape:題外話,fuk大之前是跳芭蕾的? 08/07 13:56
12F：→ fukyou:不 我是音樂院的 不過校區旁邊就是舞蹈院 08/07 15:37
13F：→ fukyou:以前放暑假都要一起做節目 有觀察他們排演 08/07 15:38
14F：→ horoscape:難怪看你一臉斯文,之前就在猜你是搞藝術的還是音樂 :p 08/07 16:40
15F：→ ketsukuo:好強哦 08/07 21:07
16F：→ fukyou:^^ 08/07 21:49