作者horoscape (如歌的行板)
看板MuscleBeach
标题[讨论] 有人重训过程中不小心伤到蛋蛋的吗...
时间Thu Aug 7 00:45:45 2014
今天练核心的时候
起始动作是躺在地上,两腿开合 -> 抬起放下
开合时太过用力不小心夹到蛋蛋...
导致後来有些动作感觉做得不是很完全
练到中途,有个动作是面对地面,双腿抬起 -> 开合
结果蛋蛋中间的小香肠在地板和肚子间被夹成扁掉的三明治
重要部位不舒服导致影响到动作的完成度
以往练的过程中多少都会有夹到蛋蛋和小香肠的时候
但这次一开始两腿开合太过用力,又不想就此回家休息
於是接下来的一小时都带着一股蛋蛋的哀伤
也因这股哀伤导致很多动作感觉都没做彻底
不知道有没有人重训的过程中太过激烈不小心弄伤蛋蛋的呢?
或者做某些部位的训练时,蛋蛋和小香肠会影响到整个姿势的完整性?
还是说每个动作开始之前都要先伸进去乔一下位置?
p.s 我穿宽松的四角裤和篮球裤,也没有乡民的30cm
胯下空间应该很余裕...
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※ 编辑: horoscape (111.254.49.2), 08/07/2014 00:58:00
1F：→ sharkgogo:不忍说，曾休息把两个哑铃放大腿上，滚下夹到皮... 08/07 01:11
3F：推 Iyar:站姿肩膀飞鸟...最後几下没力的时候 哑铃夹到 瞬间蹲下.... 08/07 02:25
4F：推 toofat:一楼那个感觉超痛>< 08/07 09:17
5F：→ fukyou:第一段叙述看不懂...不过有一个东西叫dance belt 这个是给 08/07 10:32
6F：→ fukyou:需要老二那边平整的舞者在用的 08/07 10:32
7F：→ horoscape:楼上,刚google了一下,那个穿起来应跟很不苏胡吧 *_* 08/07 11:18
8F：→ horoscape:我唯一想到的只有护挡...不过有人会带那训练吗? ~"~ 08/07 11:20
9F：推 fukyou:我没穿过 不过以前男同学都说穿那个跳到entrechat才不会痛 08/07 11:40
10F：→ fukyou:据说是不会不苏服 08/07 11:40
11F：→ horoscape:题外话,fuk大之前是跳芭蕾的? 08/07 13:56
12F：→ fukyou:不 我是音乐院的 不过校区旁边就是舞蹈院 08/07 15:37
13F：→ fukyou:以前放暑假都要一起做节目 有观察他们排演 08/07 15:38
14F：→ horoscape:难怪看你一脸斯文,之前就在猜你是搞艺术的还是音乐 :p 08/07 16:40
15F：→ ketsukuo:好强哦 08/07 21:07
16F：→ fukyou:^^ 08/07 21:49