作者michael5556 (michael)
看板MuscleBeach
標題[問題] 健身房的所有器材該怎麼學完?
時間Sat Aug 2 00:25:13 2014
大家好 小弟新手 前幾天才報名健身工廠會員 因為我在這之前沒去過任何健身房
只有在家做做伏地挺身 仰臥起坐之類的 這點我簽約的時候有說到 那時候
幫我簽約的說會帶我練一下 恩 這兩次去他也都有問我想練哪 並且帶我做
可是還有很多器材 我又不好意思一直麻煩他 因為太多種類了 雖然有問他會不會麻煩到他
他是說沒關係 但還是不太好意思 所以想請問 各位前輩 健身房的所有器材 都是
自己摸索? 還是問路人嗎? 還是都去找教練? 謝謝大家
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.137.244.157
※ 文章網址: http://webptt.com/m.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1406910315.A.C62.html
1F：推 aswin12000:不妨問問剛使用完的人~大家都應該蠻nice的@@ 08/02 01:15
2F：→ Jsin:看說明 上面都有貼 08/02 01:16
3F：→ by135tw:問教練.或是看黃阿文的書.自己摸可能沒什麼效果 08/02 01:29
4F：推 gluo:有巡場教練就問 不然就問練的不錯的 當作交朋友囉! 08/02 02:19
5F：推 sp001164:看你想練那一部份，叫他介紹那一部份的就好 08/02 03:19
6F：推 kazetatsu:何必學完?每個人需要的運動處方都不一樣 08/02 08:43
7F：→ kazetatsu:就像生病去醫院，醫師也不會開給你所有種類的藥物 08/02 08:44
8F：推 fukyou:那種重訓工具書 應該都有解剖圖跟預防運動傷害的要點可以看 08/02 10:42
9F：→ fukyou:去書局翻翻比較權威的幾本 就很容易知道這個資訊 08/02 10:43
10F：→ jeff0811:練可以幫助你接近目標的器材就好了吧，全練會不會太累？ 08/02 10:50
12F：→ heartmoon:別人上教練課的時候~ 在旁邊跟著學 08/02 14:32
13F：→ zomb12:我曾經也想過是否應該把全部器材都練到很熟,但後來覺得選擇 08/02 15:01
14F：→ zomb12:自己練習起來最順手最能感受施力的器材才比較實際 08/02 15:02
15F：→ ABC999:問巡場教練阿，巡場的就是等你去問，不然他很閒都在聊天 08/02 16:20
16F：推 aataipei:free weight 熟，機器使用就不會有什麼問題 08/02 16:22
17F：→ ABC999:機器就只是推跟拉而已，沒什麼好學的 08/02 16:29
18F：推 leohud:重點就在怎麼推跟拉呀 08/02 21:04
19F：推 shujoe:教練課最快 08/02 22:00
20F：→ sghs53gh413:機器就是坐在上面照著指示做就好呀...... 08/03 06:20
21F：→ sghs53gh413:基本原則就是不要聳肩，然後挺胸 收下巴 夾背 縮小腹 08/03 06:21
22F：推 ccbaby:健工可以問巡場教練，他們會教你怎麼使用器材 08/03 22:10