作者michael5556 (michael)
看板MuscleBeach
标题[问题] 健身房的所有器材该怎麽学完?
时间Sat Aug 2 00:25:13 2014
大家好 小弟新手 前几天才报名健身工厂会员 因为我在这之前没去过任何健身房
只有在家做做伏地挺身 仰卧起坐之类的 这点我签约的时候有说到 那时候
帮我签约的说会带我练一下 恩 这两次去他也都有问我想练哪 并且带我做
可是还有很多器材 我又不好意思一直麻烦他 因为太多种类了 虽然有问他会不会麻烦到他
他是说没关系 但还是不太好意思 所以想请问 各位前辈 健身房的所有器材 都是
自己摸索? 还是问路人吗? 还是都去找教练? 谢谢大家
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1F：推 aswin12000:不妨问问刚使用完的人~大家都应该蛮nice的@@ 08/02 01:15
2F：→ Jsin:看说明 上面都有贴 08/02 01:16
3F：→ by135tw:问教练.或是看黄阿文的书.自己摸可能没什麽效果 08/02 01:29
4F：推 gluo:有巡场教练就问 不然就问练的不错的 当作交朋友罗! 08/02 02:19
5F：推 sp001164:看你想练那一部份，叫他介绍那一部份的就好 08/02 03:19
6F：推 kazetatsu:何必学完?每个人需要的运动处方都不一样 08/02 08:43
7F：→ kazetatsu:就像生病去医院，医师也不会开给你所有种类的药物 08/02 08:44
8F：推 fukyou:那种重训工具书 应该都有解剖图跟预防运动伤害的要点可以看 08/02 10:42
9F：→ fukyou:去书局翻翻比较权威的几本 就很容易知道这个资讯 08/02 10:43
10F：→ jeff0811:练可以帮助你接近目标的器材就好了吧，全练会不会太累？ 08/02 10:50
12F：→ heartmoon:别人上教练课的时候~ 在旁边跟着学 08/02 14:32
13F：→ zomb12:我曾经也想过是否应该把全部器材都练到很熟,但後来觉得选择 08/02 15:01
14F：→ zomb12:自己练习起来最顺手最能感受施力的器材才比较实际 08/02 15:02
15F：→ ABC999:问巡场教练阿，巡场的就是等你去问，不然他很闲都在聊天 08/02 16:20
16F：推 aataipei:free weight 熟，机器使用就不会有什麽问题 08/02 16:22
17F：→ ABC999:机器就只是推跟拉而已，没什麽好学的 08/02 16:29
18F：推 leohud:重点就在怎麽推跟拉呀 08/02 21:04
19F：推 shujoe:教练课最快 08/02 22:00
20F：→ sghs53gh413:机器就是坐在上面照着指示做就好呀...... 08/03 06:20
21F：→ sghs53gh413:基本原则就是不要耸肩，然後挺胸 收下巴 夹背 缩小腹 08/03 06:21
22F：推 ccbaby:健工可以问巡场教练，他们会教你怎麽使用器材 08/03 22:10