作者leeij (ij)
看板MuscleBeach
標題[問題] 硬舉前之準備工作
時間Thu Jul 31 17:32:01 2014
請問一下網路上的硬舉教學影片都是已經把空槓+槓片弄好放在地上。
如果我的健身房沒有架子，空槓平常插向在一個架子的孔中，方向朝花天板，槓片是放在架子上。
我如何把"空槓+槓片弄好放在地上"可以讓我從容起槓硬舉
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.35.31.162
※ 文章網址: http://webptt.com/m.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1406799123.A.7B8.html
1F：→ powerclean:放在地上弄... = = 07/31 17:33
2F：噓 momofafa777:洗文章嗎 07/31 17:33
※ 編輯: leeij (114.35.31.162), 07/31/2014 17:36:17
3F：推 fukyou:放地上慢慢地搬 一個個裝上去 07/31 17:38
4F：→ lonelyheaven:你是認真的在問嗎？@@ 07/31 17:49
5F：→ searoar:上肩比較難 硬舉? 07/31 17:51
6F：→ Spartan117:又是個洗文章的 07/31 18:10
7F：推 winfredx:請先訓練你的腦袋 07/31 18:35
對不起，真的不是洗文章，是因為覺得放在地上換槓片
有點不好弄，又沒有像深蹲架那種東西可以較輕鬆的換，
弄好在輕鬆拿到地上。
※ 編輯: leeij (114.35.31.162), 07/31/2014 18:53:03
8F：→ ismeisme:不就先放在椅子上 07/31 18:55
9F：推 stberry:椅子不方便 一邊放好槓片 另一邊就會翹起來 07/31 19:10
10F：→ chris734010:兩張椅子啊 07/31 19:12
11F：→ sghs53gh413:我都放在地上慢慢弄 07/31 20:05
12F：→ sghs53gh413:放在地上為何不好弄啊？好奇 07/31 20:07
13F：→ sghs53gh413:先擺兩個25公斤的上去 07/31 20:08
14F：→ sghs53gh413:之後要加要減都滿簡單滴呀 07/31 20:09
16F：推 jaysuzuki:兩邊的第一片確實稍麻煩一點 07/31 20:38
17F：→ acegikmp:第一片上去之後可以用滾的滾到另一個平放的小槓片上 07/31 21:31
18F：→ acegikmp:有點小技巧比較好，不然每次都三四片25kg的在放換槓片也 07/31 21:32
19F：→ acegikmp:很麻煩 07/31 21:32