作者aszx05123 (灰色地帶)
看板MuscleBeach
標題[問題] 練完胸隔天背也有點酸?
時間Wed Jul 30 12:59:04 2014
小弟昨天菜單
槓鈴握推 六組十下
啞鈴握推 四組八下
上斜啞鈴 五組八下
下胸啞鈴 五組八下
有人幫，每組都做到接近力竭
隔天胸有感覺，但背肌也有點酸
是不是動作錯了?
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1F：→ kai0102:握推放到比較下面會用到背肌 07/30 13:17
2F：推 sampo1125:我也有這種情形。 07/30 13:52
3F：→ MASOMASO:有時作臥推太操胸肌的時候 背肌看不下去會來幫忙 07/30 15:18
4F：→ Xghostptt:背肌：我本來不想出手的 07/30 15:23
5F：推 ishuen:做伏地挺身隔天背肌也會痠 07/30 20:55