作者aszx05123 (灰色地带)
看板MuscleBeach
标题[问题] 练完胸隔天背也有点酸?
时间Wed Jul 30 12:59:04 2014
小弟昨天菜单
杠铃握推 六组十下
哑铃握推 四组八下
上斜哑铃 五组八下
下胸哑铃 五组八下
有人帮，每组都做到接近力竭
隔天胸有感觉，但背肌也有点酸
是不是动作错了?
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1F：→ kai0102:握推放到比较下面会用到背肌 07/30 13:17
2F：推 sampo1125:我也有这种情形。 07/30 13:52
3F：→ MASOMASO:有时作卧推太操胸肌的时候 背肌看不下去会来帮忙 07/30 15:18
4F：→ Xghostptt:背肌：我本来不想出手的 07/30 15:23
5F：推 ishuen:做伏地挺身隔天背肌也会酸 07/30 20:55