作者titti (安饅)
看板MuscleBeach
標題[問題] 請問這是在練哪部位
時間Sun Jul 27 12:03:59 2014
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請問這是在練哪?
看底下描述是在練shoulders(肩)?
不過我怎覺得應該是練人魚線
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.100.76.148
※ 文章網址: http://webptt.com/m.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1406433849.A.C84.html
1F：推 lesfu:側腹 07/27 12:07
對我也是這樣覺得 那請問一下這方式的訓練效果是比較好嗎
跟兩手拿啞鈴然後也一樣身體左斜右斜差異在哪?
※ 編輯: titti (122.100.76.148), 07/27/2014 12:11:07
2F：→ searoar:oblique就腹斜肌 07/27 12:11
3F：→ lesfu:兩手拿啞鈴的阻力不就一樣。。。又不是練握力 07/27 12:13
跟這樣的差異是?
http://imgur.com/8lgfZSA
※ 編輯: titti (122.100.76.148), 07/27/2014 12:23:40
4F：→ baw88:根本沒有什麼專練人魚線的動作，蹲舉核心有在做，體脂低 07/27 12:28
5F：→ baw88:自然側腹的線條就會出現 07/27 12:28
6F：推 ezlty:這腿真長 07/27 12:35
7F：→ sghs53gh413:圖片中的動作其實很危險 07/27 13:34
8F：→ sghs53gh413:每次在健身房看人練都十分擔憂 07/27 13:35
9F：→ sghs53gh413:要練腹斜肌其實很簡單 07/27 13:36
10F：→ sghs53gh413:你只要動作都做單邊就好 07/27 13:37
11F：→ sghs53gh413:何必和脊椎開玩笑 07/27 13:37
12F：推 sadaharu12:請教水肥哥，何謂動作都做單邊? 大概是哪些動作? 感恩 07/29 14:27