作者titti (安馒)
看板MuscleBeach
标题[问题] 请问这是在练哪部位
时间Sun Jul 27 12:03:59 2014
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请问这是在练哪?
看底下描述是在练shoulders(肩)?
不过我怎觉得应该是练人鱼线
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 122.100.76.148
※ 文章网址: http://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1406433849.A.C84.html
1F：推 lesfu:侧腹 07/27 12:07
对我也是这样觉得 那请问一下这方式的训练效果是比较好吗
跟两手拿哑铃然後也一样身体左斜右斜差异在哪?
※ 编辑: titti (122.100.76.148), 07/27/2014 12:11:07
2F：→ searoar:oblique就腹斜肌 07/27 12:11
3F：→ lesfu:两手拿哑铃的阻力不就一样。。。又不是练握力 07/27 12:13
跟这样的差异是?
http://imgur.com/8lgfZSA
※ 编辑: titti (122.100.76.148), 07/27/2014 12:23:40
4F：→ baw88:根本没有什麽专练人鱼线的动作，蹲举核心有在做，体脂低 07/27 12:28
5F：→ baw88:自然侧腹的线条就会出现 07/27 12:28
6F：推 ezlty:这腿真长 07/27 12:35
7F：→ sghs53gh413:图片中的动作其实很危险 07/27 13:34
8F：→ sghs53gh413:每次在健身房看人练都十分担忧 07/27 13:35
9F：→ sghs53gh413:要练腹斜肌其实很简单 07/27 13:36
10F：→ sghs53gh413:你只要动作都做单边就好 07/27 13:37
11F：→ sghs53gh413:何必和脊椎开玩笑 07/27 13:37
12F：推 sadaharu12:请教水肥哥，何谓动作都做单边? 大概是哪些动作? 感恩 07/29 14:27