作者lee7911444 (藍泡泡泡)
看板MuscleBeach
標題[心得]
時間Tue Jul 22 10:57:51 2014
我的體型不屬於胖，屬於偏瘦型。
但我還在追求減肥，
所以我昨晚第一次去健身房的時候沒有吃晚餐就去了。
當我跑步一個小時的時候，感覺還好，沒有什麼不舒服，
後面當我上了有氧踏板操的時候（差不多半個小時），就有點吼不住了，
身體開始輕飄飄，視線模糊，頭有點運，我就沒跳出來了，
在外面坐了差不多五分鐘，才感覺好了點，
然後我就拉筋離開了。
我個人感覺運動前還是吃點高熱量的東西比較好，
特別是比較瘦的人，不吃東西鍛煉身體不一定身體承受得了，
和不一定真的可以瘦身，因為你會因為身體不適而少了運動時間。
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