作者lee7911444 (蓝泡泡泡)
看板MuscleBeach
标题[心得]
时间Tue Jul 22 10:57:51 2014
我的体型不属於胖，属於偏瘦型。
但我还在追求减肥，
所以我昨晚第一次去健身房的时候没有吃晚餐就去了。
当我跑步一个小时的时候，感觉还好，没有什麽不舒服，
後面当我上了有氧踏板操的时候（差不多半个小时），就有点吼不住了，
身体开始轻飘飘，视线模糊，头有点运，我就没跳出来了，
在外面坐了差不多五分钟，才感觉好了点，
然後我就拉筋离开了。
我个人感觉运动前还是吃点高热量的东西比较好，
特别是比较瘦的人，不吃东西锻炼身体不一定身体承受得了，
和不一定真的可以瘦身，因为你会因为身体不适而少了运动时间。
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