作者houdaiboy (阿se)
看板MuscleBeach
標題[問題] 新手疑問
時間Tue Jul 22 00:41:55 2014
板上的各位高手好
小弟是紙片人想增重 所以開始重訓快三個月了
今天練完要回家時突然想到個問題
就是想請問各位都是如何決定今天的訓練就到此結束了?
是把預定的菜單全部做完就算結束嗎?
還是說感覺練的部位已經完全沒力才肯回家?
因為我大概都是一天練同個部位三個動作 每個動作五組左右
雖然每組都會做到沒辦法再多做一下 但休息之後發現又可以再多做幾組
所以常常預定菜單做完後 又會想再去做個幾組
如果直接回家的話就會有不踏實的感覺
因為想來問問各位都是如果決定該次的訓練量已足夠
或是在要回家之前會有甚麼一定會做的事情嗎?
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4F：→ surf1979:表示你對自己身體狀況還不能掌握,菜單當天就要調整 07/22 09:04
5F：→ surf1979:否則就是下次再練時調整~ 07/22 09:07
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