作者houdaiboy (阿se)
看板MuscleBeach
标题[问题] 新手疑问
时间Tue Jul 22 00:41:55 2014
板上的各位高手好
小弟是纸片人想增重 所以开始重训快三个月了
今天练完要回家时突然想到个问题
就是想请问各位都是如何决定今天的训练就到此结束了?
是把预定的菜单全部做完就算结束吗?
还是说感觉练的部位已经完全没力才肯回家?
因为我大概都是一天练同个部位三个动作 每个动作五组左右
虽然每组都会做到没办法再多做一下 但休息之後发现又可以再多做几组
所以常常预定菜单做完後 又会想再去做个几组
如果直接回家的话就会有不踏实的感觉
因为想来问问各位都是如果决定该次的训练量已足够
或是在要回家之前会有甚麽一定会做的事情吗?
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3F：推 iscpupu:照着菜单走，持之以恒 07/22 03:06
4F：→ surf1979:表示你对自己身体状况还不能掌握,菜单当天就要调整 07/22 09:04
5F：→ surf1979:否则就是下次再练时调整~ 07/22 09:07
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