作者c04 ( )
看板MuscleBeach
標題Re: [閒聊] 好市多costco又出好物
時間Sun Jul 20 01:18:47 2014
簡單地說
MP的combat和ON的分離乳清
本來就是不同導向的產品
combat加了消化最慢的酪蛋白
本來就是要延長吸收時間
適合睡前喝 因為你半夜應該不會起來吃東西
ON的分離乳清
因為吸收快
適合練後馬上喝 (當然跟carbs一起喝 可以刺激更多Insulin分泌)
讓練後的protein synthesis增加
另一個適合喝的時間是早上起床
因為你整晚沒吃東西了
最理想的就是
兩種都買
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.233.112.31
※ 文章網址: http://webptt.com/m.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1405790330.A.B70.html
1F：→ c04:但也不要瘋狂掃貨啦 畢竟我還沒買到 不要跟我搶... 07/20 01:20
4F：→ Carmelo:"練後"喝WPI跟Blend的"實驗結果" 不解釋 07/20 01:46
5F：推 tiffany65432:結果是？ 07/20 02:17
6F：推 kee32:好像是說兩種差不多喔 07/20 02:25
7F：→ kee32:跟我以往知道的不一樣，腦袋知識又要重組了嗎？ 07/20 02:27
8F：→ gigan:Pubmed那篇是說blend在持續產生胺基酸的效果更好 文章也建議 07/20 02:30
9F：→ gigan:以blend當作重訓之後的營養補充 如果沒翻錯的話 07/20 02:31
10F：→ gigan:因為雖然乳清可以很快提升血中BCAA濃度 但blend雖然一開始 07/20 02:33
11F：→ gigan:比較低 但之後會持續上升 而飲用2~4小時之後只有blend那組 07/20 02:34
12F：→ gigan:的BCAA濃度還在繼續上升 07/20 02:35
13F：推 jaysuzuki:山姆伯伯最近有一篇在討論練後乳清的文章，大概的內容也 07/20 08:42
14F：→ jaysuzuki:像Carmelo大說的 07/20 08:43
15F：推 kkcity59:效用有差別啊，但就跟大家原本想的是差不多的 07/20 12:12
16F：推 killer75115:晚上健身完9點 11點半睡的話 應該吃ON還是MP 比較好呢 07/20 12:14
17F：→ kkcity59:WP短時間大量釋放，而PB在纈胺酸跟丙胺酸維持時間較長 07/20 12:15
18F：推 charitri:可以請carmelo大解釋嗎 不要不解釋 07/20 19:25
19F：推 kee32:後面一堆人都講了，還要解釋什麼？ 07/20 22:32
20F：推 a21xl07:臉有點腫 可不可以不要打這麼大力(爽~~ 07/20 23:13