作者ChinaDogman (支那狗人>.^)
看板MuscleBeach
標題[轉錄] 輔大金剛狼深蹲教學
時間Sat Jul 19 19:47:13 2014
由大專盃健美比賽冠軍
輔大金鋼狼親自示範深蹲教學
轉自：
https://www.youtube.com/watch?v=lJNAivCuJP0
希望能在多拍一些不同系列教學
受益良多，謝謝
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1F：推 dodomee:推一個~ 07/19 20:11
2F：推 howard21201:我愛乳搖 07/19 20:12
4F：推 reaper317:這兩個女的根本沒什麼肌肉線條 只是奶大而已 07/19 20:38
5F：→ xion6228:邱柏學身材怎變成這樣...好油的身型 07/19 20:39
6F：推 dodomee:不知道幹嘛每次推文一堆酸言酸語....他現在很棒啊 07/19 20:49
7F：→ hayharold:kevin全蹲耶 平行和全蹲哪種比較好?? 07/19 20:56
8F：推 loveawrybod:忘了誰說 能蹲多深就多深 07/19 20:57
9F：推 jaysuzuki:要別人幫你看姿勢才知道，柔軟度不夠，太深骨盆後傾自己 07/19 21:08
10F：→ jaysuzuki:也感覺不出來 07/19 21:09
11F：推 ABC999:恩災一堆人在酸，結果自己也練不出甚麼樣，酸葡萄心態而已 07/19 21:14
12F：推 jaysuzuki:有些專業能力比他強的也不欣賞他，又怎麼說? 07/19 21:24
13F：→ jaysuzuki:明明是健美專長結果跑去教女生練曲線，"曲線"完全就是 07/19 21:25
14F：→ jaysuzuki:唬外行人的用語，然後要曲線自己的體脂還不注意一下... 07/19 21:25
15F：→ Aaron22:我一直注意到肚子 07/19 21:31
16F：→ kqqr2:兩位美女雖然很吸睛不過動作實在是...雖然板上常酸輔大XXX， 07/19 21:33
17F：→ howard21201:跟沙粒一樣會有粉虱來護航 謹言慎行 07/19 21:33
18F：→ kqqr2:不過不得不說他行銷得不錯呀，連全家的什麼精力果汁都出現他 07/19 21:33
19F：→ kqqr2:的名字 07/19 21:34
20F：→ howard21201:不要擋人財路啦 07/19 21:35
21F：→ jaysuzuki:他當初第一次出現在這板上，我就覺得他以後會朝商業化 07/19 21:37
22F：→ jaysuzuki:發展了，這沒什麼問題，但是專業性也要顧好就是了。 07/19 21:38
23F：推 Osam:覺得他很專業，他想練就能馬上練回來了。 07/19 22:32
24F：推 Answerme:深蹲下去撿肥皂 07/19 22:38
25F：→ deric78:台灣水牛比較合適 07/19 22:49
26F：推 juor2:好強喔 07/19 22:56
27F：推 SUPERMANLIN:標準找錯備賽專家… 07/19 22:57
28F：推 kee32:突然覺得郎大文章變釣魚文了…我還是小心的好 07/19 23:08
29F：噓 acegikmp:真的，根本刻意貼來引戰 07/19 23:09
30F：噓 manson666:專業...... 07/20 00:14
31F：→ Answerme:www.youtube.com/watch?v=OY8n-tzyJHE深蹲下去撿肥皂 07/20 00:19
32F：→ siaxing:我覺得更詳細一點比較好 07/20 00:29
33F：推 rabbitgrass:認真問: 影片腿不會太寬嗎? 07/20 01:07
34F：噓 willie666666:這影片能學！？ 07/20 01:08
35F：→ searoar:終於有人質疑了 我還以為我一直做的是錯的T_T 07/20 01:18
36F：噓 Sarena:護航的有在判斷？ 07/20 01:27
37F：→ panshow:這跟我知道的深蹲姿式好像不一樣耶 07/20 01:36
38F：→ rex105:動作太難了 我學不來 07/20 01:43
39F：→ orzman0705:希望噓的人可以註解一下哪邊不好 想知道哪些姿勢該避免 07/20 02:03
40F：推 Carmelo:我好喜歡穿Jordan那個妹喔... 07/20 02:17
41F：→ kee32:光是肩膀膝蓋腳尖一直線我就想殺人了… 07/20 02:26
42F：推 kee32:其他不想講太多，會被偷學走 07/20 02:55
43F：噓 lesfu:膝蓋肩膀腳尖一直線超膩害 07/20 07:24
44F：→ kwk22:那個...深蹲...再跳起來? 這樣的姿勢沒問題嗎@_@?? 07/20 08:22
45F：噓 weidersin:...... 07/20 08:43
46F：推 Jsin:啊嘶 07/20 09:17
47F：→ rabbitgrass:咦膝蓋肩膀腳尖一直線有什麼問題嗎 教我的教練也是這 07/20 09:20
48F：→ rabbitgrass:樣說的耶 07/20 09:20
49F：推 jaysuzuki:身體前傾角度其實會受到股骨長度的影響，但是刻意要前傾 07/20 09:36
50F：→ jaysuzuki:讓肩膀要跟膝蓋在同一直線，就根本是亂來了。 07/20 09:36
51F：噓 lesfu:原來jump squat是這樣作喔。。。 07/20 10:33
52F：推 kee32:負重再一直線試試看，送醫不要怪我，怪阿郎和這樣教的人 07/20 10:35
53F：推 pw080325043:變成槓鈴早安了 07/20 10:40
54F：噓 dirk00563:這在練下背嗎？ 07/20 11:00
55F：噓 shadow329:笑翻XD 07/20 12:30
56F：噓 CWC520:感覺商業成份居多… 07/20 15:03
57F：推 CarlosArroyo:看起來滿像健力式深蹲的 07/20 15:22
58F：推 iamsosad:見不得別人好的嘴臉真令人做嘔 07/20 19:53
59F：→ kee32:盲目護航的更噁 07/20 22:33
60F：→ saxia:右邊女生大腿不夠力起身時身體會往前傾 07/21 01:37
62F：推 kope492m:左邊那個真不錯 07/23 15:47
63F：推 longarea:林口店耶 07/24 00:42
64F：噓 Nono1986:有看過那個老師在改作業的時候是見不得學生好嗎？ 07/25 03:52